Alam mo ba kung ano ang Combo Chair?

1. Pangunahing Impormasyon ng Combo Chair

Mga Tampok: Ang Combo Chair ay isang masayang fitness equipment na makakatulong sa pagbuo ng lakas. Ang Combo Chair ay mas maraming nalalaman kaysa sa ibang kagamitan sa Pilates. 

Bagama't ito ay maliit, ang Combo Chair ay matibay at nakakatulong sa katatagan at balanse at ito ay isang mahusay na tool para sa pagpapalakas ng upper at lower body at sikat sa mga atleta.

Angkop ang Combo Chair para sa mga kapaligirang may limitadong espasyo.

2. Mga pagkakaiba mula sa Wunda Chair

  Mga Pedal: Ang mga pedal ng Combo Chair ay 2 pulgada na mas malawak at mas mataas kaysa sa mga pedal ng Wunda Chair, na ginagawang angkop para sa mas maraming tao, lalo na sa mga may malalawak na balikat. 

Ang mga pedal ng Wunda Chair ay may sukat na tinukoy ni Joe Pilates at mayroon lamang isang pedal na malapit sa upuan.

Springs: Parehong may dalawang bukal. Ang mga bukal ng Combo Chair ay nasa gitna ng upuan, habang ang sa Wunda Chair ay nasa labas. Ang iba't ibang posisyon ng mga bukal ay nakakaapekto sa ilang mga pagsasanay. 

Ang gitnang posisyon ng mga bukal sa Combo Chair ay may epekto sa pelvis, at ang mga nakasanayan nang magkadikit ang kanilang mga paa ay maaaring hindi ito maginhawa.

  Sukat: Ang Combo Chair ay may compact na disenyo at maaaring magkasya sa mas maliliit na espasyo nang hindi nililimitahan ang mga opsyon sa ehersisyo. Ang Wunda Chair ay maaaring i-flip upang magamit bilang isang regular na piraso ng muwebles, tulad ng isang dining chair. 

Ang Combo Chair ay mas magaan kaysa sa Wunda Chair at mas madaling maniobrahin.

Mga Accessory: Ang Combo Chair ay maaaring i-access sa isang Functional Resistance Kit, na mayroong iba't ibang resistance band at mga upgrade para sa pagtulak at paghila, at mayroon ding opsyonal na Slastix resistance system, 

na maaaring magpapataas ng mga opsyon at benepisyo sa ehersisyo. Ang Wunda Chair ay may mga opsyonal na handle at mataas na likod at ganap na modular at maaaring i-upgrade.

Presyo: Ang Combo Chair ay medyo mas mura kaysa sa Wunda Chair.

3. Combo Chair Mga Uri ng Exercise Applicable

Nag-aalok ang Combo Chair ng maraming opsyon sa ehersisyo na maaaring mapahusay ang balanse at kontrol ng katawan at angkop para sa mga atleta upang palakasin ang itaas at ibabang katawan at para sa rehabilitasyon. 

Kasama sa mga ehersisyo ang pag-inat ng gulugod at ibabang bahagi ng katawan, mga ehersisyo sa balakang at tuhod, mabilis at maikling ehersisyo, mga ehersisyong pampalakas (tiyan at mga braso), mga ehersisyo sa buong katawan, mga pagsasanay sa prenatal, atbp. 

Maaari itong gamitin para sa paggalaw ng braso, binti, paa, at hagdan, tulad ng mga push-up, pull-up, leg pump, lunges, atbp.

4. Mga Benepisyo ng Paggamit ng Combo Chair

Hamon ng Balanse, Kontrol at Lakas: Hinahamon ng Combo Chair ang balanse, kontrol at lakas at isa sa mga pinaka-atleta na hamon para sa upper at lower body conditioning sa mga kagamitan ng Pilates.

Therapeutic Applications: Ang compact na disenyo ng Combo Chair ay ginagawa itong kapaki-pakinabang para sa rehabilitasyon ng tahanan. Ang mga ehersisyo sa pedal ay kapaki-pakinabang para sa mga pinsala sa tuhod, pagpapabuti ng saklaw ng paggalaw at lakas sa panahon ng rehabilitasyon.

Pag-customize ng Resistance: Ang spring system (Cactus Resistance System) ay kumokonekta sa cactus stem sa likod ng upuan, na nagpapahintulot sa user na baguhin ang resistensya sa pamamagitan ng paggalaw ng pedal, na may 20 iba't ibang kumbinasyon ng mga setting ng resistensya.

Kumportableng Upuan: Ang padded na upuan ay mas kumportable kaysa sa tradisyonal na kagamitan ng Pilates. Ang mas maliit na sukat ng upuan ay nagtataguyod ng pangunahing lakas at balanse.

Maliit na Footprint: Ang matibay at magaan na frame ay madaling ilipat, iimbak o i-stack. Maaari itong ilagay sa gilid nito upang magamit bilang isang upuan, at higit pang mga ehersisyo ang maaaring gawin dito nang hindi nangangailangan ng malaking kagamitan.

5. Mga Kakulangan at Pagsasaalang-alang

Combo ChairBeginners: Ito ay isang hamon para sa mga nagsisimula sa Pilates. Ang mga nagsisimula ay maaaring magsimula sa isang Reformer o kumuha muna ng ilang mga klase bago subukan ang mga advanced na pagsasanay ng Combo Chair. Maaari rin silang magsimula sa mga simpleng pagsasanay.

May kaugnayan sa layunin: Kung ang layunin ay magbawas lamang ng timbang, maaaring hindi ang Combo Chair ang pinakamahusay na pagpipilian dahil ang pagtaas ng kalamnan ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang. Kung ang layunin ay bumuo ng kalamnan, ito ay isang mahusay na pagpipilian.

Combo ChairComfort Isyu: Ang maling paggamit ay maaaring magdulot ng discomfort o magpalala ng pinsala. Kung may kakulangan sa ginhawa, ipinapayong manood ng mga video sa pagtuturo. Para sa mga gumaling mula sa pinsala o operasyon, makabubuting kumunsulta muna sa doktor.