Patnubay sa Pagpapanatili ng Kagamitan sa Pag -aaral ng Kagamitan sa Lakas ng Gym

.
1. Pulleys at Steel Cable

• Pang -araw -araw na Pagpapanatili (Pagkatapos ng bawat Paggamit): Biswal na suriin ang mga cable na bakal para sa mga sirang mga wire, pag -aalsa sa ibabaw, at mga pulley para sa mga halatang bitak. Punasan ang alikabok sa ibabaw ng mga cable na bakal at pulley na may tuyong tela.
• Regular na pagpapanatili (lingguhan): Suriin ang mga pulley para sa mga bitak at suot na gilid; Kung ang mga pulley ay deformed, magsusuot sila at masira ang mga cable na bakal, kaya palitan ang mga ito sa isang napapanahong paraan. Paikutin ang mga pulley; Kung mayroong hindi normal na ingay o jamming, i -drop ang lubricating oil sa mga pin ng ehe (isang beses bawat 2 linggo). Punasan ang mga cable na bakal na may isang tuyong tela na inilubog sa dalubhasang bakal cable lubricant (o grapayt na pulbos) isang beses sa isang buwan, pag -iwas sa direktang pakikipag -ugnay sa tubig.
• Paghahawak ng mga espesyal na kaso: Kung higit sa 3 sirang mga wire ay matatagpuan sa isang solong strand ng bakal na cable, dapat itong mapalitan kaagad. Kung ang pag -igting ng bakal na cable ay hindi pantay (ang isang panig ay maluwag), ayusin ang mga counterweights o mga puntos ng koneksyon sa parehong mga dulo ng kagamitan.

2. Mga Gabay sa Riles at Mekanismo ng Pagsasaayos

• Daily maintenance (after each use): Check the guide rails for foreign objects and whether the adjustment pins/knobs can be used normally.
• Regular na pagpapanatili (lingguhan): punasan ang alikabok ng alikabok sa mga riles ng gabay na may isang tuyong tela, ihulog ang isang maliit na halaga ng langis ng lubricating, at itulak ang upuan/backrest upang pahintulutan ang langis ng lubricating oil. Kung ang mga riles ng gabay ay may mga gasgas, bahagyang polish ang mga ito makinis na may pinong papel de liha. Suriin kung ang mga pag -aayos ng mga pin/knobs ay maaaring tumpak na mag -snap sa mga butas sa pagpoposisyon; Kung maluwag, higpitan ang pin spring; Para sa mga pagsasaayos ng uri ng knob, i-drop ang langis ng lubricating isang beses bawat 2 linggo upang maiwasan ang jamming.
• Ang paghawak ng mga espesyal na kaso: Kung ang pag -aayos ng pin ay hindi maaaring mag -snap sa butas ng pagpoposisyon, suriin kung nasira ang pin spring at palitan ang tagsibol sa isang napapanahong paraan.

3. Mga upuan at backrests

• Pang -araw -araw na pagpapanatili (pagkatapos ng bawat paggamit): punasan ang mga mantsa ng pawis sa ibabaw ng mga upuan at backrests na may bahagyang mamasa -masa na tela, pagkatapos ay tuyo na may isang tuyong tela.
• Regular na pagpapanatili (buwanang): para sa mga materyales sa katad/PU, punasan ang dalubhasang mas malinis na katad; Kung may mga gasgas, punan ang mga ito ng pag -aayos ng parehong kulay. Para sa mga materyales sa tela, punasan na may diluted neutral na paglulunsad ng paglalaba bawat linggo, pagkatapos

  Blot dry moisture na may dry tela.

• Ang paghawak ng mga espesyal na kaso: Kung ang mga upuan o backrests ay nasira, ayusin ang mga ito ng mga karayom at mga thread o palitan ang mga takip upang maiwasan ang pagpapalawak ng pinsala.

.

1. Mga bangko sa gym

• Pang -araw -araw na pagpapanatili (pagkatapos ng bawat paggamit): punasan ang pawis at alikabok sa ibabaw ng bench at suriin kung matatag ang ibabaw ng bench.
• Regular na pagpapanatili (bawat 2 linggo): Suriin at higpitan ang pagkonekta ng mga bolts sa pagitan ng bench surface at ang 支架. Para sa mga nakatiklop na mga bangko, mapanatili ang mga bisagra at ihulog ang langis ng lubricating upang maiwasan ang rusting at jamming.
• Ang paghawak ng mga espesyal na kaso: Kung ang bench surface ay gawa sa espongha at may pagbagsak, i -flip ang ibabaw ng bench upang balansehin ang puwersa kapag hindi ginagamit sa loob ng mahabang panahon; Para sa matinding pagbagsak, palitan ang espongha.

2. Mga Racks ng Kaligtasan (tulad ng mga safety bar ng squat racks)

• Pang -araw -araw na Pagpapanatili (Pagkatapos ng bawat Paggamit): Suriin kung ang mga clip ng mga safety bar ay maaaring mahigpit na mai -lock at punasan ang alikabok na may tuyong tela.
• Regular na pagpapanatili (lingguhan): Suriin kung ang mga metal bar ay baluktot; Kung baluktot, sila ay na -scrap at hindi maaaring magamit nang patuloy. Punasan ang alikabok ng isang tuyong tela at mag-apply ng isang manipis na layer ng anti-rust oil bawat linggo.
• Ang paghawak ng mga espesyal na kaso: Kung ang mga clip ng mga safety bar ay hindi maaaring mahigpit na mai -lock, palitan ang mga sangkap ng clip sa isang napapanahong paraan.

3. Mga kahon ng Plyometric (kahoy/plastik)

• Pang -araw -araw na pagpapanatili (pagkatapos ng bawat paggamit): punasan ang alikabok sa ibabaw ng mga plyometric box na may tuyong tela.

• Regular na pagpapanatili (buwanang): Panatilihin ang mga kahon ng plyometric na kahoy na malayo sa kahalumigmigan, punasan ang mga ito ng isang tuyong tela nang regular, at ang mga polish na isinusuot na mga gilid na may papel de liha. Suriin ang mga plastic plyometric box para sa mga bitak.
• Ang paghawak ng mga espesyal na kaso: Kung ang mga bitak sa mga plastic plyometric box ay lumampas sa 5cm, itigil ang paggamit ng mga ito at palitan ang mga ito.

3. Regular na malalim na pagpapanatili (isang beses sa isang buwan)

1. Pinahigpit ang lahat ng mga puntos ng koneksyon: Gumamit ng mga tool tulad ng mga wrenches at hex key upang suriin ang isa-isa sa mga turnilyo, mani, at bolts ng kagamitan (lalo na ang mga koneksyon ng mga sangkap na may dala ng pag-load, tulad ng mga haligi ng mga squat racks at ang counterweight brackets ng mga nakapirming kagamitan) upang matiyak na walang pagkabagabag.

2. Palitan ang mga bahagi ng pagsusuot: Ayon sa dalas ng paggamit, mga bahagi ng reserve wear nang maaga (tulad ng mga cable na bakal, pulley, mga takip ng hawakan, mga pin ng pagsasaayos), at agad na palitan ang mga ito kapag natagpuan ang mga sumusunod na sitwasyon:

• Mga cable na bakal: higit sa 3 sirang mga wire sa isang solong strand, malubhang lokal na kalawang, diameter na nagsusuot ng ≥10%;
• Pulley: mga bitak sa gilid, pag -ikot ng pag -ikot (hindi maiikyat nang maayos);
• Mga takip ng hawakan: malubhang nasira (paglalantad ng mga rod rod), pagkabigo ng anti-slip layer (pagdulas).

4. Pangkalahatang Mga Prinsipyo sa Pagpapanatili

1. Panatilihing tuyo at maaliwalas ang kapaligiran ng imbakan ng kagamitan, na may kahalumigmigan na kinokontrol sa pagitan ng 40%-60%. Inirerekomenda na magbigay ng kasangkapan sa mga dehumidifier sa mga kahalumigmigan na lugar o ilagay ang mga sumisipsip ng kahalumigmigan sa tabi ng kagamitan.

2. Iwasan ang direktang pagkakalantad ng kagamitan sa sikat ng araw (lalo na ang mga sangkap ng katad at plastik, na magiging sanhi ng pag -crack at pagkupas).

3. Ang lugar ng imbakan ng kagamitan ay kailangang ma -ventilate (bukas na mga bintana para sa ≥2 na oras sa isang araw), pag -iwas sa direktang pakikipag -ugnay sa mga mapagkukunan ng tubig (tulad ng malapit sa lugar ng shower); Ang mga anti-slip na banig ay maaaring mailagay sa lupa (upang mabawasan ang pinsala sa alitan sa pagitan ng kagamitan at lupa).

5. Pag -iingat sa Kaligtasan

1. Sa panahon ng pagpapanatili, kung ang mga pangunahing sangkap (tulad ng mga cable na bakal, barbell bar, pulley) ay natagpuan na malubhang nasira, agad na itigil ang paggamit, mag -post ng isang "huwag gumamit" na pag -sign, makipag -ugnay sa mga propesyonal na tauhan ng pagpapanatili para sa kapalit, at huwag subukang ayusin ang mga ito sa iyong sarili.

2. Ipinagbabawal na pindutin ang mga matitigas na bagay na may kagamitan (tulad ng pag -drop ng mga barbells sa lupa, pagpindot sa mga pader na may mga bracket ng kagamitan), na magiging sanhi ng pagkapagod at pagkabali ng metal.

3. Ang mga dalubhasang produkto (tulad ng kagamitan na nagpapadulas ng langis at lithium grasa) ay dapat gamitin bilang mga pampadulas. Iwasan ang paggamit ng nakakain na langis, gasolina, atbp.

4. Ang mga tauhan ng pagpapanatili ay kailangang magsuot ng kinakailangang kagamitan sa proteksiyon, tulad ng mga guwantes, sa panahon ng pagpapanatili upang maiwasan ang pinsala sa panahon ng pagpapanatili.

Sa pamamagitan ng mahigpit na pagsunod sa gabay na ito para sa pagpapanatili ng mga kagamitan sa pagsasanay sa lakas, ang buhay ng serbisyo ng kagamitan ay maaaring epektibong mapalawak, ang kaligtasan ng pagsasanay ng mga miyembro ay maaaring garantisado, at ang kalidad ng operasyon ng gym ay maaaring mapabuti. Inirerekomenda na magbalangkas ng isang form ng record record upang maitala ang oras, nilalaman, at mga problema na matatagpuan sa bawat pagpapanatili, upang mapadali ang pagsubaybay sa katayuan ng kagamitan.