Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng Pilates at Yoga?

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng Pilates at yoga ay nakasalalay sa kanilang pinagmulan, mga pamamaraan ng pagsasanay, pagtuon, at pangwakas na layunin.

Iba't ibang Pinagmulan: Ang Pilates ay nagmula sa Germany at inimbento ni Joseph H. Pilates. Pangunahing binibigyang-diin nito ang pagsasanay ng mga kalamnan at paggana ng katawan, na may higit na diin sa pagsasanay at paghubog ng mga kalamnan sa ibabang likod ng katawan. Ang yoga, sa kabilang banda, ay nagmula sa India at may kasaysayan ng limang libong taon. Ito ay umunlad mula sa pilosopikal na pag-iisip at ang pagsasagawa ng espirituwalidad ng Brahmin. Ang ilang mga paaralan ng pag-iisip ay may mga relihiyosong pinagmulan at binibigyang-diin ang malay-tao na paghinga, pagkamit ng isang estado ng pagkakaisa sa kalikasan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pisikal at mental na pagsasama.

Iba't ibang paraan ng pagsasanay: Binibigyang-diin ng Pilates ang pangunahing katatagan at kontrol, makatwirang pag-aayos ng mga buto, at balanse ng lakas ng kalamnan, flexibility, at koordinasyon. Ang pagsasanay sa yoga ay nakatuon sa pag-unat at pag-unat ng iba't ibang posisyon ng katawan, pagbabalanse at pagrerelaks.

Iba ang diin: Nakatuon ang Pilates sa tumpak at makinis na paggalaw, at sa modernong pagwawasto ng postura at perpektong hugis ng katawan. Nakatuon ang yoga sa espirituwal na antas, nakikibahagi sa pagsisiyasat sa sarili sa panahon ng proseso ng pagsasanay at binibigyang-diin ang pagpapahinga ng katawan at isipan hangga't maaari.

Iba ang pangwakas na layunin: Layunin ng Pilates na maibalik ang buhay at magkaroon ng kalusugan. Ang pangwakas na layunin ng yoga ay upang makamit ang estadong Samadhi, na siyang pagkakaisa at pagkakaisa ng katawan, isip, at espiritu, at ang pagbabalik ng kaluluwa sa kanyang tunay na sarili.

Sa buod, bagama't ang Pilates at yoga ay parehong sikat na mga pamamaraan ng fitness, mayroon silang makabuluhang pagkakaiba sa kanilang mga pinagmulan, mga pamamaraan ng pagsasanay, pagtuon, at mga pangwakas na layunin. Ang pagpili ng paraan ng fitness ay depende sa mga indibidwal na pangangailangan at kagustuhan.