Listahan ng kagamitan sa home gym

Parami nang parami ang gustong mag-set up ng mga gym sa bahay, para makapag-ehersisyo sila nang mas maginhawa. 

Makakatipid din ito ng oras sa pagmamaneho papunta sa gym, at hindi na kailangang mag-alala na malugi ang gym.

Nahihirapan ka bang i-configure ang kagamitan sa gym?

Sa ibaba ay ipakikilala ko ang isang listahan ng mga kagamitan na angkop para sa mga home gym.

Smith machine, adjustable bench, barbell, dumbbell, treadmill, spinning bike.

Ang makinang Smith ay may nakapirming motion track, na mas ligtas kapag nag-eehersisyo. Para sa maraming mga baguhan, ang pag-eehersisyo sa Smith machine ay inirerekomenda ng maraming fitness coach, na maaaring mabawasan ang panganib sa panahon ng pagsasanay.

Mapapahusay ng Smith machine ang core stability, pataasin ang lakas at tibay ng kalamnan, at maaaring mag-ehersisyo ang mga kalamnan gaya ng dibdib, likod, balikat, binti, at braso.

3*80kg Weigh Stack Smith Machine

Mayroong maraming mga uri ng mga bangko sa Gym. Iminumungkahi kong bumili ka ng adjustable dumbbell bench. Ang adjustable dumbbell bench ay makakatulong sa iyo na gumawa ng higit pang pagsasanay. Kung makikipagtulungan ka sa Smith machine para mag-ehersisyo, mas magiging maganda ang epekto ng iyong ehersisyo.

Adjustable Gym Bench

Ang barbell ay maaaring mapahusay ang lakas ng kalamnan. Kapag gumagawa ng pangunahing pagsasanay, maaari nitong isulong ang pangkalahatang koordinasyon ng nag-eehersisyo.

Ang mga dumbbell ay karaniwang kagamitan sa fitness sa buhay, at maaaring magsagawa ng partikular na pagsasanay upang mapahusay ang lakas ng mga lokal na kalamnan.

3-in-1 na Adjustable Dumbbell Set

Ang Treadmill at Spinning Bike ay parehong aerobic exercise equipment, na maaaring mapahusay ang cardiopulmonary function at mapabuti ang physical fitness ng mga exerciser.

Komersyal na Treadmill                                                                     Commercial Spinning Bike

Kasabay nito, upang maprotektahan ang iyong kagamitan sa sahig at fitness, inirerekomenda na bumili ka ng Rubber Floor Mat.

Rubber Floor Mat

Ito ay isang listahan ng mga fitness equipment na angkop para sa mga nagsisimula upang mag-set up ng gym. Patuloy akong magpapakilala ng listahan ng mga home gym para sa iyo sa hinaharap.