Paano Mag -ayos ng isang Gym: Isang Gabay sa Functional Zone nito

Para sa isang gym, tinitiyak ng makatuwirang dibisyon ng puwang na ang mga customer ay makatanggap ng mahusay at naka -target na pagsasanay habang pinapahusay ang kanilang pangkalahatang karanasan sa gym. Kaya, ano ang mga pangunahing lugar na dapat isama sa isang mahusay na dinisenyo gym?

Ang gym ay isang lugar para sa fitness, rehabilitasyon, at mga aktibidad sa ehersisyo. Karaniwan, ang isang gym ay dapat na nahahati sa mga sumusunod na iba't ibang mga lugar:

Lumalawak na lugar

Matatagpuan sa gitna ng gym, ang kahabaan ng lugar ay ginagamit para sa pag -init bago ang pag -eehersisyo.

Cardio Room (Aerobic Training)

Ang silid ng cardio ay pangunahing ginagamit para sa mga kagamitan sa cardiovascular tulad ng mga nakatigil na bisikleta, treadmills, at mga hakbang na hakbang. Ang mga makina na ito ay dapat na perpektong mailagay na may mga tanawin sa labas. Ang silid ay dapat na nilagyan ng air conditioning, isang sistema ng musika, isang panloob na sistema ng telebisyon, at malambot na karpet. Ang mga outlet ng kuryente ay dapat ding mailagay sa mga naaangkop na lokasyon.

Lakas tRaining Room (Anaerobic Training)

Ang lugar na ito ay nakatuon sa iba't ibang mga solong pag-andar o kagamitan sa pagsasanay ng lakas ng multi-function, alinman sa mga libreng timbang o makina. Dapat itong maging maluwang, at ang isang modernong disenyo ay madalas na may kasamang mga salamin sa mga madiskarteng lugar, ngunit hindi sa buong buong silid.

Lugar ng pagsasanay sa dumbbell

Ang isang sulok ng gym ay dapat na nakalaan para sa isang hanay ng mga pamantayan at mga dumbbell ng Olympic. Ang pinakabagong disenyo ng gym sa Europa at Amerika ay nagtatampok ng pag -upo ng manonood, na nagpapahintulot sa mga miyembro at bisita na obserbahan ang pagsasanay.

Sayaw at silid ng pagpapahinga

Ang bagong dinisenyo na silid ng sayaw sa kalusugan ay dapat magkaroon ng isang sahig na gawa sa kahoy na maple, built-in na nagsasalita, at mga sistema ng tagsibol na nagpapahintulot sa platform na lumipat kasama ang ritmo ng musika. Dapat din itong magkaroon ng karaniwang air conditioning, mga salamin sa dingding, malambot na ilaw, de-kalidad na kagamitan sa audio, isang panloob na sistema ng telebisyon, at mga dispenser ng tubig.

Fitness Testing Center

Ang isang mahusay na gamit na gym ay dapat magsama ng isang pasilidad sa pagsubok sa fitness kung saan masuri ng mga bisita ang kanilang pisikal na kondisyon at ayusin ang angkop na mga plano sa ehersisyo at mga antas ng kahirapan. Ang gym ay dapat magkaroon ng kagamitan tulad ng isang analyzer ng komposisyon ng katawan, tester ng pag -andar ng puso, tester ng kakayahang umangkop sa katawan, tester ng lakas ng kalamnan, aparato ng pagsukat ng presyon ng dugo, kagamitan sa pagsukat ng timbang at timbang, at isang maliit na sistema ng computer upang maitala ang mga aktibidad at ulat ng mga bisita.