Ano ang isang multi-functional trainer at bakit dapat mong isaalang-alang ang isa?

A multi-functional trainer, na kilala rin bilang isang komprehensibong makina ng pagsasanay, karaniwang binubuo ng isang pangunahing frame na konektado sa harap at likuran na sumusuporta. Sa tuktok ng pangunahing frame ay isang nababagay na haligi na may mga anggulo at hubog na mga seksyon. Ang hilig na itaas na bahagi ay kumokonekta sa pagpupulong ng braso, habang ang kabilang dulo ay naayos sa gitna ng pangunahing istraktura. Ang mas mababang katawan ng pangunahing frame ay nakaupo sa harap na base, kasama ang itaas na seksyon kasunod ng mga natural na curves ng katawan. Ang isang unan ay naka -mount sa harap ng frame at mailipat sa pamamagitan ng isang pull pin sa pagitan ng dalawang sangkap ng braso. Ang nababagay na haligi ay kumokonekta sa isang base ng paglaban sa bandang sa pamamagitan ng isang anggulo na pull pin sa adjuster. Ang isang dulo ng base ay kumokonekta sa isang hanay ng mga nababanat na banda ng paglaban.

Ano ang magagawa ng tagapagsanay? Ano ang mga pakinabang nito?

Una at pinakamahalaga, angmulti-functional trainerPinapayagan para sa pagsasanay sa kalamnan ng buong katawan-kabilang ang abs, braso, likod, dibdib, binti, at glutes. Tumutulong ito sa paghubog ng katawan at pagbutihin ang pangkalahatang koordinasyon. Ang tunay na nagtatakda nito ay ang kakayahang matugunan ang iba't ibang mga pangangailangan sa fitness sa pamamagitan ng pagsasama ng parehong mga aerobic at anaerobic na pagsasanay.

Karaniwang pag-eehersisyo ng aerobic ang mga pull-up, mga gawain sa dumbbell, at mga pagsasanay sa paglipad. Para sa mga paggalaw ng anaerobic, posible ang mga ehersisyo tulad ng Pec Deck, Chest Press, at Lat pull-downs.

Siyempre, ibaMulti-functional trainerMag -iba sa kung gaano kahusay ang paggamit nila ng puwang. . Ang ilang mga pag -andar ay maaaring unahin habang ang iba ay tinanggal - na ang dahilan kung bakit ang pag -unawa sa iyong tukoy na pangangailangan sa pagsasanay ay susi sa pagpili ng tamang modelo.

Paano pumili ng isangMulti-functional trainer?

1. Versatility

Ang saklaw ng magagamit na mga pag -andar ay ang pangunahing kalamangan. Ang mas maraming pag -andar ng isang trainer ay nag -aalok, mas mahusay.

2. Reputasyon ng Brand

Tulad ng karamihan sa mga kagamitan sa fitness, tinutukoy ng tatak ang kalidad at propesyonalismo - lalo na para sa mas malaking makina. Ang isang hindi magandang disenyo sa isang lugar ay maaaring makaapekto sa pagiging epektibo sa kaligtasan at pagsasanay.

Tip ng tagaloob: Batay sa aking mga dekada ng karanasan sa industriya ng fitness, ang mga tatak na may malaking pangalan ay madalas na nag-aalok ng mas mahusay na halaga para sa pera. Ang kanilang mga landas sa paggalaw ng ehersisyo ay pinino sa pamamagitan ng libu -libong mga pang -agham na pagsubok, tinitiyak na ang mga paggalaw ay na -target at epektibo.

3. Katatagan

Ang katatagan ay isang pangunahing pagsasaalang-alang, lalo na para sa pangmatagalang paggamit. Habang ang maagang paggamit ay maaaring hindi magpakita ng maraming pagkakaiba, ang kawalang -tatag ay nagiging maliwanag sa paglipas ng panahon. Hindi mo nais ang pag -alog ng makina kapag kumukuha ng mga cable ng paglaban. Ang solidong istraktura ay katumbas ng maaasahang pagganap.