Pin Loaded O Plate Loaded? Alin ang Mas Mabuti? Paano I-configure ang Fitness Equipment Kapag Nagse-set Up ng Gym?

Ang Plate Loaded ay naging mainit na paksa kamakailan, at ang mga weightlifting gym ay umuusbong sa lahat ng dako. Nakasakay sa alon ng katanyagan sa mga propesyonal na atleta, ang ganitong uri ng kagamitan ay naging mainstream.

Kaya, ayNa-load ang Plateang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga gym?

Kung hindi ka determinadong magbukas ng weightlifting gym, mahirap sabihin nang eksakto kung paano i-configure ang iyong strength training equipment!

Ang artikulong ito ay magbibigay ng detalyadong paghahambing ng weight plate atNa-load ang Platepara mabigyan ka ng mas komprehensibong pag-unawa sa fitness equipment.

I. Ang Pagkakaiba ngNa-load ang PinatNa-load ang Plate

Ang weight plate at Plate Loaded ay talagang dalawang magkaibang uri ng mga disenyo ng weight plate. Ang Pin Loaded sa weight plate equipment ay nakalagay sa loob ng equipment, kadalasan sa isang parisukat na hugis. Ang bigat ng bawat weight plate at ang kabuuang bigat ng bawat makina ay naayos. Karaniwan, ang bawat plato ay tumitimbang ng 2.5kg-5kg. Sa panahon ng pagsasanay, ang antas ng pagkarga ay nababagay sa pamamagitan ng pagpasok ng mga pin sa iba't ibang mga butas.

Ang Plate Loaded, sa kabilang banda, ay nakalantad at hiwalay sa kagamitan. Ang mga weight plate machine ay may mga nakabitin na bar kung saan maaari mong ikabit ang iba't ibang Pin Loaded ayon sa iyong mga pangangailangan sa panahon ng pagsasanay.

II. Mga Kalamangan at Disadvantages ng Inserted at HangingNa-load ang Pin

Siyempre, bukod sa iba't ibang mga pamamaraan ng operasyon, ang ipinasok at nakabitin na Pin Loaded ay malaki rin ang pagkakaiba sa istraktura.

Dahil ang Pin Loaded sa ipinasok na Pin Loaded ay nakapaloob sa loob ng makina at hinihila pataas ng mga roller habang tumatakbo, maraming katangian ang lumitaw:

Una, mayroong bahagyang pagkawala ng puwersa sa panahon ng proseso ng paghahatid ng roller;

Pangalawa, ang istraktura ng kagamitan ay mas kumplikado at pino, na nagreresulta sa isang medyo simpleng disenyo ng tilapon ng paggalaw;

Pangatlo, ang mga timbang ay paunang itinakda, na nililimitahan ang hanay ng pagsasaayos.

Kumpara sa ipinasokNa-load ang Pin, nakabitinNa-load ang Pinalisin ang mga hadlang ng bahagi ng weight plate:

Sa isang banda, ang medyo simpleng istraktura ay nagbibigay-daan para sa mas perpektong ergonomic na disenyo at mas iba't ibang mga pamamaraan ng pagsasanay;

Sa kabilang banda, nang walang mga roller na nagpapadala ng puwersa, walang pagkawala ng puwersa, na nagreresulta sa mas maayos na paggalaw.

Parang nabibitinNa-load ang Pinay may mas malaking pakinabang kaysa sa ipinasokNa-load ang Pin?

Ang bentahe ng ipinasokNa-load ang Pinnakasalalay sa kanilang kaligtasan. Hindi sila nangangailangan ng madalas na pagpapalit ng plato tulad ng pagsasabitNa-load ang Pin, at ang mas nakapirming tilapon ay binabawasan ang kahirapan sa pagsasanay at ang panganib ng pinsala. Higit pa rito, dahil sa mga katangian ng roller skating, sa mga ehersisyo tulad ng lat pulldown at rowing, ang mga plate-equipped machine ay mas malapit sa rope-based na pagsasanay, ibig sabihin, semi-fixed na pagsasanay, at ang kanilang epekto sa pagsasanay ay naiiba sa mga plate-mounted machine, kaya hindi sila maaaring ganap na palitan.

III. Ano ang mga uri ng mga gymnilagyan ng platoat plate-mounted machine na angkop para sa?

Sa madaling salita:

Mga makinang naka-mount sa platoay mas mababa sa gastos ngunit mas mahirap, at perpektong nangangailangan ng propesyonal na patnubay.

Mga makinang may plateay mas mataas sa gastos ngunit hindi gaanong mapaghamong, at mas ligtas, na ginagawang mas angkop ang mga ito para sa self-training. Makikita mo ito sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga setup ng kagamitan sa mga komersyal na gym. Ang mga self-service na gym, lalo na ang mga walang staff, ay halos walang mga plate-mounted machine. Ito ay dahil ang kanilang mga target na customer ay halos mga baguhan, at ang mga panganib sa kaligtasan na nauugnay sa paggamit ng mga plate-mounted machine ay medyo mataas. Ang mga gym na may mga personal na tagapagsanay at mga pasilidad para sa self-training ay karaniwang may magkahiwalay na seksyon para sa mga makinang naka-mount sa plate at plate-equipped upang magsilbi sa iba't ibang grupo ng pagsasanay.

Tulad ng para sa mga weightlifting gym na halos ganap na nilagyan ng mga plate-mounted machine, mas angkop ang mga ito para sa mga mahilig sa fitness na nakamit na ang ilang tagumpay o mga propesyonal na bodybuilder.

Katulad nito, ang mga mas maliliit na kumpanya o gym ng hotel ay dapat na pangunahing gumamit ng mga magkakaugnay na gym, na inuuna ang kaligtasan at kadalian ng paggamit. Kung malaki ang espasyo, ang mga interlocking at hanging gym ay maaaring hatiin sa mga seksyon ayon sa proporsyon.