Pag-uuri ng gym fitness weight bench

Ang mga fitness bench ay karaniwang inuri samga dumbbell na bangko, mga sit-up na bangko, mga upuang Romano, mga bangko ng mangangaral, atbp.

Ang sit-up bench, na tinatawag ding abdominal muscle bench, ay isang napaka-basic at karaniwang pagsasaayos na ginagamit upang gamitin ang pangunahing lakas ng baywang at tiyan. Ngunit pakitandaan na ang sit-up bench ay hindi isang dumbbell bench, kaya huwag magkamali.

Ang unang uri ng sit-up bench sa larawan sa ibaba ay abench press bench,minsan may natitiklop o nakabukang mga binti.

Ang pangalawang uri ay isang purong sit-up board.

Angdumbbell benchay halos kapareho sa sit-up bench, ngunit ang dumbbell bench ay maaaring ayusin ang mga posisyon ng upuan at backrest, at maaaring mapagtanto ang halos lahat ng mga function ng sit-up bench, kabilang ang mga function ng bench press bench at dumbbell bench, na kung saan maaaring mag-ehersisyo ng higit pang mga grupo ng kalamnan.

Bilang karagdagan, ang bangko ng mangangaral ay pangunahing ginagamit upang mag-ehersisyo ang mga biceps at gumawa ng mga paggalaw ng pagkukulot gamit ang mga dumbbells o barbells.

Ang upuang Romano ay pangunahing ginagamit upang mag-ehersisyo ang baywang at lakas ng tiyan. Halimbawa, ang Roman chair side bend ay maaaring gamitin upang i-ehersisyo ang gilid ng tiyan, habang ang goat push-up ay maaaring gamitin upang i-ehersisyo ang lower back, puwit, at hamstring muscles.

Payo sa pamimili

1. Mga mungkahi sa kategorya

Kung ito ay para sa paggamit sa bahay, dapat mong isaalang-alang ang fitness space, kaya kapag bumili ng gym fitness weight bench, inirerekomendang isaalang-alang ang mga dumbbell bench o iba pangmulti-functional na fitness bench. Huwag pumili ng mga fitness bench na may medyo iisang function tulad ng mga sit-up board, Roman benches, at pastor bench.

2. Mga mungkahi sa produkto ng fitness bench

Para sa paggamit sa bahay, huwag masyadong mag-alala tungkol sa tatak, hangga't ito ay mataas ang kalidad at mababang presyo. Sumangguni sa maximum load-bearing ng fitness stool, katatagan ng produkto, kalidad ng produkto, istraktura ng disenyo at iba pang mga sukat. Inirerekomenda na pumili ng isang fitness bench na may mas mataas na timbang, na magbibigay ng mas mahusay na katatagan. Ang maximum load-bearing capacity ay inirerekomenda na higit sa 120kg, na angkop para sa higit pang mga paraan ng ehersisyo.

Kung ito ay isang dumbbell bench, bigyang-pansin ang adjustable na anggulo ng backrest at upuan. Kung ito ay isang multi-functional na dumi, maaari mo ring suriin ang kayamanan ng mga partikular na function.

3. Makatao ang disenyo

Para sa paggamit sa bahay, pinakamahusay na gawing madali ang pag-imbak at pag-imbak, kaya dapat mong isaalang-alang kung ang fitness bench ay natitiklop at kung ito ay nilagyan ng mga transport pulley, atbp.