Mga Function ng Pilates na Maaaring Hindi Mo Alam

Ang Pilates, bilang isang paraan ng ehersisyo batay sa kontrol ng katawan, ay nakakuha ng maraming atensyon sa buong mundo sa mga nakaraang taon. Ang fitness equipment na ginagamit nito, gaya ng Pilates reformer, Pilates Chairs at Pilates Ladder Barrel, ay may iba't ibang kakaibang feature na mabisa sa pagpapahusay ng physical fitness at kalusugan ng isang tao.

Baka gusto mong malaman"pwede bang magtayo ng kalamnan ang pilates reformer"?

Ang sagot ay oo, ang mga repormador ng Pilates ay maaaring mapabuti ang lakas ng kalamnan at kakayahang umangkop. Ang pangunahing pagsasanay ng Pilates ay nagbibigay-diin sa malalim na mga grupo ng kalamnan ng katawan, na kadalasang napapabayaan sa pang-araw-araw na buhay. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga kagamitang Pilates, ang mga nag-eehersisyo ay nakakagawa ng lakas sa mga mas malalalim na kalamnan na ito sa isang ligtas at kontroladong kapaligiran. Halimbawa, ang sistema ng tagsibol ng isang Pilates bed ay nagbibigay ng iba't ibang antas ng paglaban, na nagpapahintulot sa mga nag-eehersisyo na iakma ang kanilang pagsasanay sa kanilang sariling mga kakayahan, sa gayon ay epektibong nagpapabuti sa lakas at flexibility ng kalamnan.

Ang Pilates reformer machine ay tumutulong upang mapabuti ang pustura at simetrya ng katawan. Maraming mga tao sa ating pang-araw-araw na buhay ang nagdurusa sa hindi balanseng kalamnan dahil sa hindi tamang postura, na sa huli ay nagdudulot ng pananakit sa katawan. Ang mga ehersisyo ng Pilates ay nakatuon sa mga kinakailangan sa koordinasyon at balanse ng lahat ng bahagi ng katawan, ang paggamit ng mga kagamitan sa proseso, ang mga nag-eehersisyo ay nagagawang magkaroon ng kamalayan sa simetrya ng kanilang sariling katawan, at gumawa ng mga naka-target na pagwawasto. Ang pangmatagalang pagsunod sa pagsasanay sa Pilates ay maaaring epektibong mapabuti ang pustura ng mga tao at mabawasan ang pisikal na kakulangan sa ginhawa na dulot ng hindi magandang postura.

Bilang karagdagan sa pagsasanay ng mga kalamnan ng katawan ng gym, ang Pilates ay mayroon ding isang malakas na epekto sa sikolohikal na conditioning. Sa proseso ng ehersisyo, ang Pilates ay nakatuon sa kumbinasyon ng paghinga at paggalaw, na nangangailangan ng mga ehersisyo na tumuon sa kanilang sariling mga pisikal na sensasyon sa bawat paggalaw, upang mapanatili ang panloob na kapayapaan. Ang espesyal na paraan ng pagsasanay na ito ay hindi lamang maaaring mapabuti ang kakayahan ng kontrol ng katawan, ngunit makakatulong din sa nag-eehersisyo na mabawasan ang stress at mapabuti ang kalusugan ng isip. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong nagsasanay sa Pilates ay may posibilidad na gumanap nang mas mahusay sa mga tuntunin ng emosyonal na pamamahala at sikolohikal na regulasyon.

Ang Pilates reformer machine ay angkop para sa mga nag-eehersisyo sa lahat ng edad at antas ng ehersisyo. Baguhan ka man o propesyonal na atleta, maaaring iakma ang Pilates sa kakayahan ng isang indibidwal na magbigay ng tamang intensity ng pagsasanay. Ang mga katangiang mababa ang epekto nito ay ginagawang angkop ang Pilates para sa pagsasanay sa rehabilitasyon at ehersisyo para sa mga matatanda, na maaaring epektibong maiwasan ang mga pinsala sa sports at mapabuti ang kalidad ng buhay.

Sa pamamagitan ng pagpapahusay ng lakas at flexibility ng kalamnan, pagpapabuti ng postura at simetrya, pagsasaayos ng sikolohikal na estado at pag-angkop sa mga pangangailangan ng iba't ibang grupo, ipinapakita ng Pilates gym ang maraming halaga nito sa modernong fitness. Kung ito man ay mga mahilig sa fitness na nagsusumikap sa pagpapahusay ng pisikal na fitness o mga indibidwal na nangangailangan na pahusayin ang kanilang kalusugan sa pamamagitan ng ehersisyo, ang Pilates fitness machine ay walang alinlangan na isang inirerekomendang pagpipilian.

LongGloryay isang propesyonal na tagagawa ng kagamitan sa fitness, ang kanilang mga produkto ng Pilates ay idinisenyo sa simula upang ganap na isaalang-alang ang mga pangangailangan sa ehersisyo ng nag-eehersisyo at ang siyentipikong katangian ng pagsasanay, kaya ang LONGGLORY's Pilates machine ay mahusay na kinikilala ng mga Pilates trainer at Pilates studio.