Anong fitness equipment ang pinakamainam para sa bahay?

Habang ang antas ng pamumuhay ay papataas at mas mataas, ang kultura ng fitness ay nagiging mas at mas sikat din, mga gym sa buong mundo, ngunit parami nang parami ang mga tao na pinipiling mag-fitness workout sa bahay, kaya ang pangangailangan para sa home fitness equipment nadagdagan din. Kaya anong uri ng fitness equipment ang mas angkop para sa gamit sa bahay?

Dito inirerekomenda namin ang ilang uri ng fitness equipment na angkop para sa gamit sa bahay:

Gilingang pinepedalan:Ang treadmill ay isang mature fitness equipment, na minamahal ng mga tao, ang home version ng treadmill ay napaka-angkop para sa paggamit sa bahay, at ang treadmill aerobics sa bahay sa mga oras na hindi nagtatrabaho ay maaaring mapabuti ang cardiorespiratory fitness at mapahusay ang pisikal na lakas. Ang home smart treadmill ay kahit na isang mahusay na pagpipilian, hindi lamang maaari mong ayusin ang mode at bilis ayon sa iyong mga personal na pangangailangan, ngunit maaari ring i-record ang tumatakbong data at makipag-ugnay sa iyong mobile phone o tablet, upang ang iyong pag-eehersisyo ay mas siyentipiko.

Hip Trainer: Napakaraming modernong tao ang laging nakaupo sa oras ng pagtatrabaho, na nagreresulta sa akumulasyon ng taba sa puwit, na hindi lamang nakakaapekto sa hugis ng katawan, ngunit nakakapinsala din sa kalusugan ng katawan. ang paggamit sa bahay ng Hip Trainer ay maaaring malutas ang problemang ito, na maaaring magamit upang palakasin ang mga kalamnan ng puwit, pahusayin ang tibay at paghubog ng mga puwit, at iba pa, upang ibalik ka sa kagandahan at kalusugan.

Pilates:Ang Pilates ay isang uri ng home fitness equipment na angkop para sa kabuuang pagsasanay sa katawan, na maaaring isagawa sa bahay sa iba't ibang ugali sa pag-eehersisyo tulad ng posisyong nakahiga, posisyong nakaupo, prone position, atbp. Makakatulong ito sa mga fitness practitioner na mapahusay ang balanse at flexibility sa maraming mga aspeto.

Mga dumbbells: ang mga dumbbell ay isang napaka-pangkaraniwan ngunit napakakapaki-pakinabang din na piraso ng kagamitan sa fitness sa bahay. Maaari itong magamit para sa pag-aangat ng timbang, pag-angat, pagyuko, at maraming iba pang mga ehersisyo habang nakakamit ang layunin ng pagbuo ng kalamnan at pagkawala ng taba. Ang mga dumbbell ay nahahati sa mga dumbbell ng babae at mga dumbbell ng lalaki, na parehong maaaring timbangin upang umangkop sa mga indibidwal na pangangailangan, na ginagawa itong perpekto para sa pagsasanay sa bahay, at ang mga ito ay sapat na maliit upang makatipid sa espasyo sa imbakan.

Multi-function na Smith Machine: Kung mayroon kang maliit na home gym (o mas malaking balkonahe) at gusto ng higit pang mga fitness feature, kung gayon ang multi-function na smith machine ay isang magandang pagpipilian, mayroon itong malalim na squats, deadlifts, hard pulls, chest press, shoulder press, leg press at higit pa, at maaaring i-customize gamit ang mga extension upang umangkop sa iyong mga personal na pangangailangan, na ginagawa itong perpekto para sa masigasig na gym-goer.

Ang maranasan ang fitness sa bahay ay kasiya-siya, libre at maginhawa, kaya kung ikaw ay mahilig sa fitness, inirerekomendang gumawa ng sarili mong bahagi ng fitness space sa iyong tahanan at piliin ang iyong paboritong fitness equipment.