Ano ang Pilates

Estilo ng ehersisyo at kasanayan

Ang Pilates ay isang uri ng ehersisyo at kasanayan na ipinangalan sa Aleman na si Joseph Hubertus Pilates. Binubuo ito ng isang natatanging hanay ng mga paggalaw ng pagsasanay na kilala bilang "Contrology" sa panahon ng buhay ni Pilates. Ang mag-asawang Pilates ay lumikha ng higit sa 500 mga paggalaw, parehong sa banig at sa kagamitan sa studio na naimbento ni Mr Pilates.

Sa pangkalahatan, ang Pilates ay isang ehersisyo na gumagana sa maliliit na grupo ng kalamnan sa loob ng katawan at idinisenyo upang mapanatili at mapabuti ang hitsura ng normal na aktibong postura, makamit ang balanse ng katawan, at mapalawak ang saklaw ng paggalaw at kapasidad ng puno ng kahoy at mga paa. Binibigyang-diin nito ang kontrol sa mga pangunahing grupo ng kalamnan at pinahuhusay ang neural sensing ng utak at innervation ng mga limbs at skeletal muscle tissues. Ang Pilates ay isa ring buong body co-ordinated exercise na may tamang paraan ng paghinga.

Bilang karagdagan, ang Pilates ay itinuturing din bilang isang programa na nagpapaginhawa sa mga kalamnan ng buong katawan at nagpapabuti sa kontrol ng katawan ng tao. Ito ay partikular na angkop para sa mga nagtatrabaho ng mahabang oras sa mga mesa at computer, dahil nakakatulong ito upang itama ang postura ng katawan, i-relax ang ibabang likod at leeg, lutasin ang mga problema sa balikat, at higpitan ang mga malalambot na kalamnan sa mga braso at tiyan. Maraming mga propesyonal na atleta ang gumagamit din ng Pilates upang maiwasan ang mga pinsala sa sports.

Ang Pilates ay nagsasama rin ng mga elemento ng yoga, sayaw at himnastiko, sa pagitan ng aerobic at anaerobic na ehersisyo, na naglalayong mapabuti ang paggana ng kalamnan ng katawan sa pamamagitan ng pagpapakilos ng malalim na mga grupo ng kalamnansa lahat ng bahagi ng katawan upang makamit ang epekto ng paghubog at pagbabawas ng stress at pagpapabuti ng postura.

Ang ehersisyo ng Pilates ay nangangailangan ng paggamit ng kagamitang Pilates, at inirerekumenda namin ngayon ang aming LongGloryMga kagamitan sa Pilates.

Kami ang LongGlory ay isang supplier ng Pilates na may maraming taon ng karanasan sa industriya, at maaari kaming magbigay sa iyo ng malawak na hanay ng mga produkto ng Pilates tulad ngRepormador ng Pilates, Pilates bed, Pilates ladder barrel, Silya ng Pilates, Cadillac Pilates, Aluminum Pilates reformer na may kalahating tore, Maple Beech Oak at iba pakahoy na Pilates, mayroon din kaming malawak na hanay ngMga accessory ng Pilates, kung gusto mo, na wala kami, maaari naming i-customize ang produkto para sa iyo, materyal ng produkto, laki, function, kulay, logo at iba pa!

Nag-aalok kami ng one-stop shopping at magandang after-sales service, maligayang pagdating sa pagbisita sa aming pabrika at i-customize ang iyong mga paboritong produkto ng Pilates.