Balita

Ano ang mga pakinabang ng PEC fly machine para sa mga kababaihan?

Ang PEC fly machine ay isang kilalang paraan ng ehersisyo na maaaring magamit upang mag-ehersisyo ang dibdib. Ang regular na kasanayan ay maraming mga benepisyo para sa katawan. Ngunit ano ang mga tiyak na benepisyo ng makina ng butterfly para sa mga kababaihan? Ngayon matututunan natin ang higit pa......

Magbasa pa

Ano ang mga pagkakaiba sa pagitan ng isang elliptical trainer at isang hagdanan ng hagdanan?

Ang parehong mga machine machine at elliptical machine ay karaniwang mga aerobic fitness kagamitan na epektibo sa pagsunog ng taba at pagpapabuti ng pisikal na fitness. Ngunit naiiba ang mga ito sa mga tuntunin ng mga pattern ng paggalaw, kahusayan sa pagsunog ng taba, at ang mga bahagi ng katawan n......

Magbasa pa

Ang iyong pag -eehersisyo ay dumadaloy sa tamang pagkakasunud -sunod? Ang wastong pagpaplano ay maaaring makatulong sa iyo na sanayin nang mas epektibo.

Upang makamit ang mga makabuluhang pagbabago sa katawan sa pamamagitan ng fitness, dapat nating sundin ang isang tiyak na pagkakasunud -sunod ng mga pagsasanay, sa halip na walang taros na paggawa ng anumang nasa isip o pagkopya sa iba sa gym. Ang pagkakasunud -sunod ng mga pagsasanay ay mahalaga, d......

Magbasa pa

Paano Mag -ayos ng isang Gym: Isang Gabay sa Functional Zone nito

Para sa isang gym, tinitiyak ng makatuwirang dibisyon ng puwang na ang mga customer ay makatanggap ng mahusay at naka -target na pagsasanay habang pinapahusay ang kanilang pangkalahatang karanasan sa gym. Kaya, ano ang mga pangunahing lugar na dapat isama sa isang mahusay na dinisenyo gym?

Magbasa pa

Karaniwang mga pitfalls sa mga pagbili ng kagamitan sa gym at kung paano maiwasan ang mga ito

Ang pagbubukas ng isang gym ay nangangailangan ng pagbili ng mga propesyonal na kagamitan sa fitness, ngunit ang merkado ay puno ng mga nagbebenta na nag-aalok ng mga produktong substandard, pekeng pag-angkin, o mas mababang kalidad na mga item na nakilala bilang premium. Dapat iwasan ng mga may -ar......

Magbasa pa

Ano ang mga pakinabang ng kababaihan na nagsasanay ng mga kettlebells?

Ang mabuting pisikal na koordinasyon ay mahalaga para sa mga kababaihan. Hindi lamang ito nakakatulong na mapabuti ang pagganap ng atleta at mabawasan ang panganib ng mga pinsala sa palakasan, ngunit pinapayagan din kaming makayanan ang iba't ibang mga hamon nang mas madali at malaya sa ating pang -......

Magbasa pa

<...13 14 15 16 17...35 >