Smith Machine Squat Rack Comb

Pagtutukoy

Mga Function ng Smith Machine Squat Rack Combo

1. Deep squat training: Magsagawa ng buong hanay ng deep squats, mula sa tradisyonal na back squats hanggang front squats.

2. Pag-upo ng mataas na paghila: Gamitin ang pag-upo ng mataas na paghila upang i-ehersisyo ang itaas na likod at balikat.

3. Standing high pull: Pagandahin ang lakas ng itaas na katawan sa pamamagitan ng standing high pull.

4. Pull Up: Hamunin ang iyong lakas sa itaas na katawan sa pamamagitan ng paggawa ng pull up sa Smith machine.

5. Biceps flexion: Gumamit ng Smith machine para tumulong sa biceps flexion exercises.

6. Chest muscle bird: Gumamit ng Smith machine para tulungan ang chest muscle bird sa paghubog ng iyong mga kalamnan sa dibdib.

7. Horizontal at parallel bars: Gamitin ang horizontal o parallel bars para sa triceps exercises at iba pang upper body exercises.

Maaari kang magpasadya ng kulay para sa LongGlory Smith Machine Squat Rack Combo na ito

Tungkol sa Smith Machine Squat Rack Combo:

Ang isa sa mga pangunahing benepisyo ng paggamit ng squat rack ay ang kalayaan ng paggalaw na ibinibigay nito. Sa mas malawak na hanay ng paggalaw at higit na kalayaan, maaari mong pagbutihin ang iyong balanse, katatagan at lakas ng core. Dagdag pa, ang mga adjustable na safety bar sa rack ay maaaring itakda sa iba't ibang taas upang mahuli ang bigat kung sakaling hindi mo ito maiangat nang buo, na nagdaragdag ng karagdagang layer ng kaligtasan sa iyong gawain sa pag-eehersisyo.

Hindi lamang ang squat rack ay isang ligtas na opsyon sa pag-eehersisyo, ngunit ito rin ay hindi kapani-paniwalang maraming nalalaman. Maaari itong gamitin para sa isang hanay ng mga ehersisyo kabilang ang squats, deadlifts, bench presses, pull-ups, at maaari pang gamitin para sa accessory work gaya ng bicep curls, tricep extensions at shoulder presses. Sa dagdag na katatagan na ibinigay ng rack, madadagdagan mo rin ang pag-activate ng kalamnan sa core at katatagan ng mga kalamnan para sa mas epektibong pag-eehersisyo.

Dinisenyo ang makinang Smith nang may pag-iisip sa kaligtasan kasama ang mga built-in na barbell guide rails nito. Pinapanatili nito ang bar sa isang nakapirming patayong landas na maaaring magbigay ng pakiramdam ng katatagan at seguridad para sa mga nagsisimula o mga taong may mga isyu sa balanse. Higit pa rito, ang makina ay idinisenyo upang ihiwalay ang mga partikular na grupo ng kalamnan, na ginagawa itong perpekto para sa naka-target na pagsasanay sa ilang mga lugar.

Ngunit hindi lang iyon. Nag-aalok din ang Smith machine ng malawak na hanay ng mga ehersisyo kabilang ang squats, lunges, chest presses, at shoulder presses. Maaari ka ring gumawa ng mga row, bicep curl at tricep extension nang madali. At gamit ang guided bar, magagawa mong makapasok sa mga posisyon na maaaring hindi mo kayang hawakan nang may libreng mga timbang.

Kaya't mayroon ka - dalawang mahusay na pagpipilian sa kagamitan na may kanilang natatanging mga benepisyo. Pipiliin mo man ang squat rack para sa kalayaan at versatility nito, o ang Smith machine para sa kaligtasan at mga kakayahan sa paghihiwalay nito, makakatulong sa iyo ang LongGlory Smith Machine Squat Rack Combo na ito na makamit ang iyong mga layunin sa fitness at bumuo ng katawan na gusto mo noon pa man.

Kung gusto mo itong LongGlory Smith Machine Squat Rack Combo, huwag mag-atubiling Isama ito sa iyong workout routine ngayon at simulang makita ang mga resulta!