- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Balita ng Kumpanya
Aling mga makina ang epektibo para sa pagsasanay sa mga kalamnan ng dibdib?
Ang pagsasanay sa dibdib ay madalas na ang unang pag -eehersisyo ng lakas para sa maraming mga mahilig sa fitness. Ang isang mahusay na binuo pectoralis major hindi lamang nagpapabuti ng pisikal na hitsura ngunit gumaganap din ng isang mahalagang papel na ginagampanan. Sa anumang kilusan na nagsasan......
Magbasa pa
Paano Magsanay sa Pec Fly Machine？
Ang PEC fly machine ay isang pangkaraniwang piraso ng kagamitan sa fitness na malawakang ginagamit para sa pagsasanay sa mga kalamnan ng tiyan at likod. Ang simpleng istraktura at kadalian ng paggamit ay angkop para sa mga tao ng lahat ng edad. Ang artikulong ito ay nagpapakilala kung paano mabisa a......
Magbasa pa
Anong mga kalamnan ang gumagana sa nakaupo na dibdib ng dibdib? Paano ka dapat sanayin dito?
Ang nakaupo na pindutin ng dibdib ay isang kilalang ehersisyo. Bago sumisid sa pagsasanay, mahalagang maunawaan kung paano maisagawa nang tama ang kilusan at kung ano ang mga benepisyo na inaalok nito. Tingnan natin.
Magbasa pa
Anong mga grupo ng kalamnan ang maaari mong sanayin sa isang smith machine?
Ang makina ng Smith ay isang maraming nalalaman piraso ng kagamitan na nagbibigay-daan para sa isang malawak na hanay ng mga ehersisyo tulad ng mga squats, pag-aangat ng timbang, mga pulldowns ng lat, fly flys, cable crossovers, bicep curl, at kahit na tinulungan ang mga pull-up. Ang nakapirming pat......
Magbasa pa
Leg Curl vs Leg Press: Alin ang mas mahusay para sa iyong pag -eehersisyo sa binti?
Nagtataka kung ang mga leg curl o leg press machine ay mas epektibo para sa lakas ng gusali? Tuklasin ang mga pangunahing pagkakaiba sa pakikipag -ugnayan sa kalamnan, benepisyo, at kung aling makina ang pinakamahusay para sa iyong mga layunin sa pagsasanay!
Magbasa pa
