Balita ng Kumpanya

Paano gumawa ng isang pag -eehersisyo sa HIIT sa isang gilingang pinepedalan?

Ang high-intensity interval training (HIIT) ay isang masiglang istilo ng ehersisyo na humalili sa pagitan ng mga maikling pagsabog ng matinding aktibidad at mga panahon ng pagbawi. Ang estilo ng pagsasanay na ito ay isang mahusay na paraan upang magsunog ng enerhiya at tumutulong sa pagbuo ng pagbab......

Magbasa pa

Mga pagkakaiba sa pagitan ng kagamitan sa komersyal at bahay

Ang pagsasanay sa lakas ay isang mahalagang aspeto ng anumang programa sa fitness. Tumutulong ito sa pagbuo ng masa ng kalamnan, pagbutihin ang density ng buto, mapalakas ang metabolismo, at pagbutihin ang pangkalahatang pisikal na pagganap. Ang uri ng kagamitan na binili mo ay nakasalalay lalo na s......

Magbasa pa

Rowing Machine - I -aktibo ang iyong buong kalamnan ng katawan

Kapag nag -rowing, ang bawat pagbaluktot at pagpapalawak ng ehersisyo ng braso ng braso tungkol sa 90% ng mga kalamnan ng extensor sa katawan, kaya't talagang walang hanggan para sa mga kalamnan ng extensor na halos hindi kasangkot sa anumang ehersisyo. Kasabay nito, epektibo rin ito para sa mga pag......

Magbasa pa

Anong kagamitan sa fitness ang maaaring magamit para sa pagsasanay sa kalamnan ng balikat?

Ang mga kagamitan sa fitness na maaaring magamit upang sanayin ang mga kalamnan ng balikat ay may kasamang mga push-up bar, pull-up bar, kahanay na bar, dumbbells, barbells, lat pulldown machine, nakaupo na mga press machine ng balikat, nakaupo na mga rowing machine, smith machine, cable crossover m......

Magbasa pa

Master ang mga tip na ito upang madaling pumili ng isang komersyal na gilingang pinepedalan at mai -optimize ang iyong karanasan sa gym

Ang isang komersyal na gilingang pinepedalan ay isang mahalagang piraso ng kagamitan sa cardio para sa mga gym, studio, at fitness center. Para sa mga may-ari ng gym, ang pagpili ng isang de-kalidad na komersyal na treadmill ay hindi lamang nagpapabuti sa karanasan ng miyembro ngunit nagpapabuti din......

Magbasa pa

Anong kagamitan ang maaaring magamit upang sanayin ang mga kalamnan ng binti? Ano ang pinakamahusay na pagsasanay sa pagsasanay sa kalamnan ng kalamnan?

Ang pagsasanay sa kalamnan ng binti ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa mas mababang pag -eehersisyo sa katawan dahil malaki ang naambag nito sa pangkalahatang fitness. Maraming mga tao ang naglalayong palakasin at tono ang kanilang mga kalamnan ng binti upang mapabuti ang hugis ng binti. Mara......

Magbasa pa

<...2 3 4 5 6...22 >