Pilipino
Bahay > Balita > Balita sa Industriya

Balita sa Industriya

Ang kahanga-hangang paggamit ng stair machine

Ang kahanga-hangang paggamit ng stair machine

Bago simulan ang pormal na pagsasanay sa fitness, maaari mong gamitin ang stair machine para magpainit. Tamang taasan ang intensity ng ehersisyo at payagan ang katawan na unti-unting pumasok sa isang estado ng ehersisyo.

Magbasa pa
Pinipigilan ng LongGlory Climbing Machine Fitness Equipment ang Tradisyunal na Aerobic Training, Madaling Umakyat sa Fitness Peaks!

Pinipigilan ng LongGlory Climbing Machine Fitness Equipment ang Tradisyunal na Aerobic Training, Madaling Umakyat sa Fitness Peaks!

Bilang ang pinaka-mapanghamong fitness equipment, hindi lamang pinapahusay ng staircase machine ang paggana ng cardiovascular system, ngunit pinapalakas din nito ang baywang, puwit, at binti sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa mga trainees na paulit-ulit na umakyat ng hagdan. Nakakamit nito ang sab......

Magbasa pa
Paano gamitin ang inner thigh abductor inner thigh machine?

Paano gamitin ang inner thigh abductor inner thigh machine?

Paghahanda bago magsimula: Umupo sa makina, siguraduhin na ang iyong mga hita ay malapit sa banig, at ang iyong mga tuhod ay naayos sa washer sa itaas ng banig. Panatilihing tuwid ang iyong itaas na katawan at matatag ang iyong baywang, at iwasang sumandal o pasulong. Hawakan ang mga hawakan sa magk......

Magbasa pa
Mga patnubay at pag-iingat para sa paggamit ng mga makina ng hagdanan

Mga patnubay at pag-iingat para sa paggamit ng mga makina ng hagdanan

Ang makina ng hagdanan, isang mahiwagang kagamitan sa fitness, ay hindi pamilyar. Matalinong tinutulad nito ang pang-araw-araw na paggalaw ng pag-akyat sa hagdan, na nagbibigay-daan sa mga tao na tamasahin ang mga benepisyo ng hiking at pag-akyat ng hagdan. Kaya ngayon sabay-sabay nating tuklasin ku......

Magbasa pa
Ano ang epekto ng pagbabawas ng timbang ng pagsakay sa isang sports bike?

Ano ang epekto ng pagbabawas ng timbang ng pagsakay sa isang sports bike?

Ang sports cycling ay isang aerobic exercise, at ang intensity ng ehersisyo ay medyo mataas, na maaaring epektibong ubusin ang naipon na taba sa katawan at kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang.

Magbasa pa
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng Pilates at Yoga?

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng Pilates at Yoga?

Binibigyang-diin ng Pilates ang pangunahing katatagan at kontrol, makatwirang pag-aayos ng mga buto, at balanse ng lakas ng kalamnan, flexibility, at koordinasyon. Ang pagsasanay sa yoga ay nakatuon sa pag-unat at pag-unat ng iba't ibang posisyon ng katawan, pagbabalanse at pagrerelaks.

Magbasa pa
<12345...6>
Pindutin ang Enter upang maghanap o mag -esc upang isara
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept