Balita sa Industriya

Ano ang mga tamang paraan ng ehersisyo para sa Dumbbell?

Kapag nag-eehersisyo gamit ang mga dumbbells, dapat piliin ng isa ang naaangkop na timbang at postura upang maiwasan ang pinsala at matiyak ang tumpak at epektibong mga paggalaw. Ang pagsasama-sama ng mga ehersisyo ng Pilates ay maaaring komprehensibong mapahusay ang lakas at katatagan ng katawan, n......

Magbasa pa

Paano gamitin ang hip thrust machine para sa hip thrust

Sa pinakamataas na posisyon, dapat makaramdam ng pag-igting sa mga kalamnan ng gluteal, mga kalamnan sa binti, mga pangunahing grupo ng kalamnan, at itaas na likod upang kontrolin at patatagin ang timbang.

Magbasa pa

Alamin ang tungkol sa limang Pilates machine

Pagdating sa Pilates, madalas na pinagtatalunan ng mga practitioner kung mag-ehersisyo sa banig o gamit ang kagamitan. Bagama't mahalaga ang mga pagsasanay sa banig, sinasaklaw lamang nila ang bahagi ng karanasan sa Pilates. Maraming mga pangunahing pose at galaw ang nangangailangan ng isang Pilates......

Magbasa pa

Paano gamitin ang pin load hip thrust machine?

Kung naghahanap ka upang palakasin ang iyong ibabang bahagi ng katawan, ang pin load na hip thrust machine ay isang magandang karagdagan sa iyong gawain sa gym. Partikular na tina-target ng machine na ito ang iyong glutes, hamstrings, at hips, na tumutulong sa iyong pagbutihin ang iyong pangkalahata......

Magbasa pa

Multifunctional Fitness Equipment - Smith Machine

Ang Smith Machine ay isang multifunctional training platform na tumutulong sa mga user sa iba't ibang anyo ng strength training at muscle sculpting. Binubuo ito ng vertical sliding metal bar at guide rails sa magkabilang panig, na nagbibigay-daan sa mga user na malayang magsagawa ng mga karaniwang p......

Magbasa pa

Bakit sikat na sikat ang Pilates Core Bed?

Ang Pilates core bed ay isang composite training aid tool para sa pagsasanay ng Pilates, na gumagamit ng pulley system na may iba't ibang spring resistance bilang esensya. Ito ay ginagamit upang tulungan ang katawan sa pagpapabuti ng pagsasaayos, pagtaas ng lakas, at pagpapabuti ng kawalan ng timban......

Magbasa pa

<1 2 3 4 5...7 >