China Dual Adjustable Pulley Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Una sa pagsasanay sa lakas, pagkatapos ay kardio. Kapag nagsasanay sa gym, inirerekomenda ng maraming tao na magsimula sa pagsasanay sa lakas bago lumipat sa cardio. Habang ang ilan ay maaaring hindi maunawaan ang pangangatuwiran sa likod ng pagkakasunud-sunod na ito, ang isang pangunahing katanungan ay lumitaw: Gaano katagal dapat mong gawin ang cardio pagkatapos ng pagsasanay sa lakas para sa pinakamahusay na mga resulta ng pagkawala ng taba?

Ang Pilates, bilang isang paraan ng ehersisyo batay sa kontrol ng katawan, ay nakakuha ng maraming atensyon sa buong mundo sa mga nakaraang taon. Ang kagamitang pang-fitness na ginagamit nito, gaya ng mga Pilates bed, Pilates Steady Chairs at Pilates Ladder Buckets, ay may iba't ibang natatanging feature na mabisa sa pagpapahusay ng pisikal na fitness at kalusugan ng isang tao.

Sa malawak na puwang ng mga komersyal na gym, ang mga treadmills, bilang mga kagamitan sa bituin para sa aerobic ehersisyo, hindi lamang nagdadala ng mga pangarap ng mga miyembro na ituloy ang kalusugan at paghuhubog, ngunit isa ring kailangang -kailangan na bahagi ng mga operasyon sa gym. Ang pagpili ng isang angkop na gilingang pinepedalan ay hindi lamang nakakaapekto sa karanasan sa ehersisyo ng mga miyembro, ngunit direktang nakakaapekto din sa propesyonal na imahe at mga gastos sa pagpapatakbo ng gym. Tatalakayin ng artikulong ito nang malalim kung paano pumili ng isang gilingang pinepedalan sa isang gym mula sa maraming mga sukat tulad ng tibay, materyal, at mga parameter ng pagganap, upang magbigay ng isang praktikal na gabay para sa mga operator ng gym.

Nagtataka kung ang mga leg curl o leg press machine ay mas epektibo para sa lakas ng gusali? Tuklasin ang mga pangunahing pagkakaiba sa pakikipag -ugnayan sa kalamnan, benepisyo, at kung aling makina ang pinakamahusay para sa iyong mga layunin sa pagsasanay!

Ang Pilates bilang isang umuusbong na paraan ng pagsasanay ay lalong nagiging popular sa mga mahilig sa fitness, upang tuklasin ang mga dahilan para dito, para lamang malaman na ang Pilates ay talagang isang napakahusay na paraan upang mag-ehersisyo, maaari itong mag-ehersisyo ng maraming grupo ng kalamnan sa parehong oras, at may epekto ng pagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

Ang epekto ng pagbaba ng timbang ng isang treadmill ay mas mahusay kaysa sa isang climbing machine. Pinapataas ng mga treadmill ang tibok ng puso at lakas sa pamamagitan ng mabilis na pag-eehersisyo, at sa gayon ay kumukonsumo ng malaking halaga ng calories. Maaari silang magsunog ng 600-1000 calories bawat oras at magkaroon ng pinakamahusay na epekto sa pagsunog ng taba sa tatlong uri ng kagamitan.