China Lumilipad ang Dibdib Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Bagama't magkamukha ang mga squat rack at power rack, talagang ibang-iba sila sa paggamit.

Dahil sa pagkakaiba -iba ng physiological sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan, ang mga pamamaraan ng ehersisyo at pagpili ng kagamitan sa fitness ay naiiba din. Ngayon, tingnan natin ang pinaka -angkop na kagamitan sa fitness para sa mga kababaihan!

Ang LAT pulldown fitness kagamitan, na kilala rin bilang isang mataas na pulley machine o lat pulldown machine, ay isang pangkaraniwang piraso ng anaerobic fitness kagamitan na matatagpuan sa parehong mga komersyal na gym at pag -setup ng bahay. Habang ang pagpapatakbo ng LAT pulldown machine ay maaaring mukhang simple, ang pagkamit ng pinakamainam na mga resulta ng pagsasanay nang walang pinsala ay nangangailangan ng mga tiyak na pamamaraan, pinakamahusay na kasanayan, at pag -iingat.

Para sa glute sculpting, ang susi ay ang paglaki ng kalamnan. Sa pare-pareho na pagsasanay at isang balanseng diyeta, ang bawat babae ay maaaring makabuo ng mas malakas na kalamnan ng glute. Kung nilalayon mong hubugin ang iyong glutes sa pamamagitan ng ehersisyo, ang unang hakbang ay ang pagkakaroon ng tiwala sa iyong sarili. Gayunpaman, mahalagang kilalanin na ang pakinabang ng kalamnan ay maaaring maging mas mahirap para sa mga kababaihan, na nangangailangan ng labis na pagsisikap at pagtitiyaga. Ang pag -unawa sa mga kadahilanan na nakakaapekto sa iyong pagsasanay sa glute ay makakatulong na makilala ang mga hadlang sa pag -unlad, na nagpapahintulot sa iyo na ayusin ang iyong pag -eehersisyo at plano sa nutrisyon nang naaayon. Ito ay sa wakas mapapahusay ang iyong pangkalahatang mga resulta ng pagsasanay. Hindi mahalaga kung ano, ang pare -pareho na pagsasanay ay mahalaga. Sa ibaba, nagbabahagi kami ng isang serye ng mga mas mababang pagsasanay sa katawan na maaaring magsilbing sanggunian para sa iyong pag -eehersisyo.

Mayroong maraming mga makina na magagamit sa gym na mainam para sa pagsasanay sa likod. Ngayon, tingnan natin ang mga pangunahing makina na makakatulong na palakasin at bumuo ng mga kalamnan sa likod.

Ang makina ng hagdanan, isang mahiwagang kagamitan sa fitness, ay hindi pamilyar. Matalinong tinutulad nito ang pang-araw-araw na paggalaw ng pag-akyat sa hagdan, na nagbibigay-daan sa mga tao na tamasahin ang mga benepisyo ng hiking at pag-akyat ng hagdan. Kaya ngayon sabay-sabay nating tuklasin kung paano gumamit ng staircase machine para gawin itong mas komprehensibo at namumukod-tangi!