China komersyal na nakaupo sa gilid na pagtaas Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Ang makina ng pagsasanay sa glute ay isang epektibong tool para sa mga mahilig sa fitness na naglalayong mag -sculpt ng kaakit -akit na curves ng glute. Ang detalyadong gabay na ito ay makakatulong sa iyo na magamit nang tama ang makina at ligtas upang makamit ang pinakamainam na pag -activate ng glute at mga resulta.

Ang isang komersyal na gilingang pinepedalan ay isang mahalagang piraso ng kagamitan sa cardio para sa mga gym, studio, at fitness center. Para sa mga may-ari ng gym, ang pagpili ng isang de-kalidad na komersyal na treadmill ay hindi lamang nagpapabuti sa karanasan ng miyembro ngunit nagpapabuti din sa kahusayan ng pasilidad, nagpapalawak ng habang-buhay na kagamitan, at binabawasan ang mga gastos sa pagpapanatili. Paano mo mapipili ang tamang komersyal na gilingang pinepedalan para sa iyong mga pangangailangan sa negosyo? Narito ang ilang mga pangunahing kadahilanan na dapat isaalang -alang.

Sa ngayon, ang mga tao ay nagbabayad ng higit at higit na pansin sa pagpapabuti ng kanilang pisikal na fitness at antas ng kalusugan. Ang aerobic ehersisyo ay isang mahalagang paraan upang mapahusay ang cardiovascular function at magsunog ng mga calorie, at ito rin ang pinaka pangunahing paraan ng ehersisyo para sa mga nagsisimula sa fitness. Ngunit anong mga uri ng aerobic fitness kagamitan ang naroroon? Ang artikulong ito ay magpapakilala sa mga karaniwang kagamitan sa fitness aerobic at ang kanilang mga pag -andar, na tumutulong sa iyo na piliin ang pinaka -angkop na kagamitan sa fitness ayon sa iyong mga pangangailangan.

Sakop ng listahang ito ang kagamitan para sa apat na pangunahing lugar ng isang gym. Ang lugar ng pagsasanay sa cardio ay may kasamang 1-2 treadmills, 1 spin bike, 1 recumbent bike, at 1 elliptical trainer. Ang lugar ng pagsasanay sa lakas ay nilagyan ng mga set ng barbell at dumbbell, 1 multi-functional na trainer ng lakas, at 2 mga bangko ng pagsasanay. Ang libreng lugar ng pagsasanay ay may 5-8 yoga banig, 3-5 fitness ball, at 2-3 set ng mga bandang resistensya. Kasama sa mga kagamitan sa pandiwang pantulong ang mga aparato ng audio, 1 fitness mirror, 5-8 locker, sahig na banig, kagamitan sa bentilasyon, at air conditioning.

Una sa pagsasanay sa lakas, pagkatapos ay kardio. Kapag nagsasanay sa gym, inirerekomenda ng maraming tao na magsimula sa pagsasanay sa lakas bago lumipat sa cardio. Habang ang ilan ay maaaring hindi maunawaan ang pangangatuwiran sa likod ng pagkakasunud-sunod na ito, ang isang pangunahing katanungan ay lumitaw: Gaano katagal dapat mong gawin ang cardio pagkatapos ng pagsasanay sa lakas para sa pinakamahusay na mga resulta ng pagkawala ng taba?

Bago simulan ang pormal na pagsasanay sa fitness, maaari mong gamitin ang stair machine para magpainit. Tamang taasan ang intensity ng ehersisyo at payagan ang katawan na unti-unting pumasok sa isang estado ng ehersisyo.