China Cross Cable Machine Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Ang ehersisyo ng Pilates ay may tatlong pangunahing katangian: 1. Ang Pilates ay isang kumbinasyon ng mga konsepto ng ehersisyo sa Silangan at Kanluran. 2. Ligtas ang ehersisyo ng Pilates. 3. Binibigyang-diin ng Pilates ang proseso ng kontrol sa panahon ng ehersisyo

Ang Pilates bilang isang umuusbong na paraan ng pagsasanay ay lalong nagiging popular sa mga mahilig sa fitness, upang tuklasin ang mga dahilan para dito, para lamang malaman na ang Pilates ay talagang isang napakahusay na paraan upang mag-ehersisyo, maaari itong mag-ehersisyo ng maraming grupo ng kalamnan sa parehong oras, at may epekto ng pagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

Sa pinakamataas na posisyon, dapat makaramdam ng pag-igting sa mga kalamnan ng gluteal, mga kalamnan sa binti, mga pangunahing grupo ng kalamnan, at itaas na likod upang kontrolin at patatagin ang timbang.

Ang pagsasanay sa lakas ay isang mahalagang aspeto ng anumang programa sa fitness. Tumutulong ito sa pagbuo ng masa ng kalamnan, pagbutihin ang density ng buto, mapalakas ang metabolismo, at pagbutihin ang pangkalahatang pisikal na pagganap. Ang uri ng kagamitan na binili mo ay nakasalalay lalo na sa uri ng lokasyon: Ang mga pasilidad sa fitness ay nangangailangan ng komersyal na kagamitan, habang ang mga gumagamit ng bahay ay ginusto ang mga kagamitan na compact at abot -kayang. Tatalakayin ng artikulong ito ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga timbang ng komersyal at bahay upang matulungan kang matukoy kung aling pagpipilian ang pinakamahusay para sa iyong mga layunin sa fitness.

Ang Harbin the Ice City sa China, ay kabilang sa isa sa mga pinakamahusay na bakasyon sa taglamig para sa mga kaibigan sa buong mundo na sikat sa buong mundo para sa kamangha-manghang taunang World Ice and Snow Festival gala nito sa panahon ng taglamig. Sa hindi mapaglabanan na alindog, madaling nakakaakit si Harbin ng milyun-milyong manlalakbay na sumali sa engrandeng kaganapan sa taglamig upang pahalagahan ang libu-libong kamangha-manghang artistikong iskultura ng yelo at niyebe at malubog sa kamangha-manghang mundo ng fairytale, na gaganapin mula huli ng Disyembre hanggang sa susunod na Pebrero o Marso bawat taon.

Ang elliptical trainer ay nagbibigay ng isang full-body aerobic ehersisyo kapag ginamit nang maayos. Ang ehersisyo ay nagsasangkot ng higit pa sa mga alternating paggalaw ng binti - mayroong limang pangunahing mga prinsipyo ng paggalaw na dapat sundin: itulak, hilahin, hakbang, pindutin, at twist. Sa artikulong ito, masisira namin ang bawat isa sa mga paggalaw na ito. Ang itaas na katawan ay nakatuon sa pagtulak at paghila, ang core sa pag -twist, at ang mas mababang katawan sa pagtapak at pagpindot.