China makina ng pagsasanay sa lakas Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Ang mga elliptical machine at umiikot na mga bisikleta ay parehong tanyag na uri ng mga aerobic fitness kagamitan, na karaniwang matatagpuan sa mga gym at mga puwang sa pag -eehersisyo sa bahay. Umaasa sila sa aktibong paggalaw ng tao upang mapatakbo, medyo ligtas na gamitin, at sa pangkalahatan ay gumagawa ng mababang ingay. Gayunpaman, may mga natatanging pagkakaiba sa pagitan ng dalawang uri ng kagamitan sa cardio. Sa ibaba, galugarin namin ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga elliptical machine at mga umiikot na bisikleta.

Ang parehong mga machine machine at elliptical machine ay karaniwang mga aerobic fitness kagamitan na epektibo sa pagsunog ng taba at pagpapabuti ng pisikal na fitness. Ngunit naiiba ang mga ito sa mga tuntunin ng mga pattern ng paggalaw, kahusayan sa pagsunog ng taba, at ang mga bahagi ng katawan na kanilang target. Ang mga hagdanan ng hagdanan ay gayahin ang pagkilos ng mga hagdan ng pag -akyat, na nakatuon sa pangunahin sa mas mababang katawan, at mas mabilis na masusunog ang taba, lalo na kung matarik ang dalisdis. Ang mga elliptical machine, sa kabilang banda, ay gayahin ang paglalakad at pagtakbo, na nagbibigay ng isang buong katawan na pag-eehersisyo na nagsasanay sa itaas at mas mababang katawan. Habang ang isang elliptical machine ay maaaring hindi magsunog ng taba nang mabilis bilang isang hagdanan ng hagdanan, nagbibigay ito ng isang mas komprehensibong pag -eehersisyo na makakatulong na mapabuti ang koordinasyon at pagbabata sa buong katawan.

Ang pagsasanay sa dibdib ay halos palaging ang unang pagsasanay sa lakas para sa bawat mahilig sa fitness. Ang mga well-developed na pectoralis majors ay hindi lamang aesthetically pleasing ngunit gumaganap din ng isang kailangang-kailangan na papel sa paggana ng katawan. Ang pectoralis major ay kasangkot sa halos anumang paggalaw na kinasasangkutan ng pagtulak sa katawan. Halimbawa, sa simpleng pagkilos ng pagtaas ng braso, habang ang mga deltoid ay may pananagutan sa pagtaas ng braso sa itaas, kailangan din ng pectoralis major na makipagtulungan. Higit pa rito, bilang isang pangunahing grupo ng kalamnan sa itaas na katawan, ang pectoralis major ay gumaganap din ng isang papel sa pagbabalanse ng katawan. Ang hindi sapat na pagsasanay ng pectoralis major ay hindi lamang maaaring humantong sa mga pinsala sa palakasan kundi maging sanhi din ng mga seryosong mekanismo ng kompensasyon sa katawan. Kaya, anong kagamitan ang maaaring epektibong sanayin ang mga kalamnan sa dibdib?

Ang makina ng hagdanan, isang mahiwagang kagamitan sa fitness, ay hindi pamilyar. Matalinong tinutulad nito ang pang-araw-araw na paggalaw ng pag-akyat sa hagdan, na nagbibigay-daan sa mga tao na tamasahin ang mga benepisyo ng hiking at pag-akyat ng hagdan. Kaya ngayon sabay-sabay nating tuklasin kung paano gumamit ng staircase machine para gawin itong mas komprehensibo at namumukod-tangi!

Maraming tao ang nagtatanong kapag pumipili ng kagamitan: "Ang kagamitan sa bahay ay mas mura, maaari ko bang gamitin ito sa isang gym?" Ang sagot namin ay: Hindi. Hindi lamang ito angkop, ngunit madali itong humantong sa nasayang na pera. Ngayon, sasabihin namin sa iyo, mula sa pinagmulan ng paggawa ng kagamitan: Ang mga komersyal na kagamitan ay hindi lamang isang pinalaki na bersyon ng kagamitan sa bahay. Ang mga ito ay dalawang ganap na magkakaibang mga produkto sa mga tuntunin ng lohika ng disenyo.