Balita ng Kumpanya

Ilan ang mga pull-up na maaari mong gawin? Tuklasin ang 7 mga benepisyo na nagkakahalaga ng pagsisikap

Ang mga pull-up ay isang ehersisyo sa fitness na target ang mga kalamnan sa itaas na katawan. Para sa karamihan ng mga tao, kahit na ang pagkumpleto ng isang solong karaniwang pull-up ay maaaring maging isang hamon. Ang ehersisyo na ito ay maaaring mukhang simple sa unang tingin, ngunit kapag sinubu......

Magbasa pa

2024 Repasuhin: matatag na paglago at potensyal sa hinaharap

Ang 2024 ay isang taon na puno ng mga hamon at pagkakataon. Naglayag kami sa magulong tubig at nakamit ang kamangha -manghang tagumpay sa pandaigdigang merkado. Ngayong taon, hindi lamang namin nakamit ang makabuluhang paglaki sa pagganap ng mga benta ngunit lalo ding pinalakas ang aming malalim na ......

Magbasa pa

Kapaki-pakinabang ba ang Fitness Pagkatapos ng 40? 4 na Pangunahing Benepisyo sa Kalusugan na Maari Mong Makamit para sa Mas Malakas na Katawan

Habang tumatanda ka, mas dapat kang mag-ehersisyo: hindi mahalaga ang edad, kung kailan ka magsisimula Ang edad ay hindi dapat maging hadlang sa fitness. Nasa 30s, 40s, o mas matanda ka man, nagdudulot ng mahahalagang benepisyo ang ehersisyo sa anumang yugto ng buhay. Huwag tumuon sa iyong edad-......

Magbasa pa

Mga Teknik sa Pagtakbo at Pag-iwas sa Pinsala: Mga Tip ng Eksperto para sa Mas Mahusay na Pagganap at Kaligtasan

Parami nang parami ang mga tao na pumipili ng pagtakbo upang manatiling malusog. Nasa treadmill man ito o nasa labas, ang pagtakbo ay isang mahusay na cardiovascular workout. Gayunpaman, nagkaroon ng maraming debate tungkol sa tamang diskarte sa pagpapatakbo. Ang isang karaniwang paniniwala ay ang p......

Magbasa pa

3 Mga paraan upang mapabuti ang lakas ng binti

Kapag ang mga runner ay may malakas na lakas ng kalamnan, magkakaroon ito ng positibong epekto sa bilis ng pagtakbo, kahusayan, at pag-iwas sa mga pinsala sa sports. Upang mapabuti ang kanilang lakas, maraming mga runner ang madalas na pumupunta sa gym para sa pagsasanay sa lakas upang palakasin an......

Magbasa pa

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng aerobic training at strength training?

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng aerobic training at strength training? Madalas mong marinig ang tungkol sa pagsasanay sa lakas at pagsasanay sa cardio, ngunit maraming tao ang walang alam tungkol sa dalawang uri ng pagsasanay na ito, sa katunayan, ang pagsasanay sa lakas ay patuloy na napunit ang m......

Magbasa pa

<...10 11 12 13 14...25 >