Balita ng Kumpanya

Mga Pagsasanay sa Kettlebell - Gabay ng Baguhan

Mga Pagsasanay sa Kettlebell - Gabay sa Baguhan High Goblet Squat Lakad ng Magsasaka Pagtaas ng Tuhod sa Lugar

Palakihin ang mass ng kalamnan, bawasan ang taba, palakasin ang mahigpit na pagkakahawak, paraan ng pagsasanay

Pagsasanay sa Curl-up

Mga Benepisyo ng Pilates para sa mga Bata

Mga cluster ng pagsasanay at mga pagpapakilala ng aksyon ng iba't ibang kagamitan--Kagamitan sa dibdib

1. Nakaupo sa dibdib pindutin 2. Nakaupo Pec Fly Machine 3. Straight-arm chest press 4. Baliktarin ang extension ng balikat

Paano mag-ehersisyo ang mga kalamnan ng tiyan?

Kasama sa ating mga kalamnan sa tiyan ang rectus abdominis, nakahalang mga kalamnan ng tiyan, at panloob at panlabas na pahilig na mga kalamnan. Ang ehersisyo sa kalamnan ng tiyan ay karaniwang maaaring isagawa sa pamamagitan ng mga makatwirang paraan ng pag-eehersisyo at nilagyan ng angkop na kagam......