China 4 station multi gym na presyo Mga Manufacturer, Supplier, Factory

lateral raise machine ay epektibo sa pagpapabuti ng lakas ng balikat at i-target ang mga lateral deltoid na kalamnan ng balikat. Ang layunin ng pagsasanay na ito ay upang makamit ang malakas at tinukoy na mga balikat sa pamamagitan ng pag-activate ng mga lateral deltoid lamang. Ang lateral raise machine ay maaaring magpapataas ng katatagan at lakas ng balikat, ngunit pagandahin din ang hitsura ng mga balikat, na nagbibigay sa nag-eehersisyo ng mas malinaw at payat na silweta, na ginagawa itong perpekto para sa mga naghahanap upang hubugin ang kanilang itaas na katawan.

Ang mga elliptical machine at umiikot na mga bisikleta ay parehong tanyag na uri ng mga aerobic fitness kagamitan, na karaniwang matatagpuan sa mga gym at mga puwang sa pag -eehersisyo sa bahay. Umaasa sila sa aktibong paggalaw ng tao upang mapatakbo, medyo ligtas na gamitin, at sa pangkalahatan ay gumagawa ng mababang ingay. Gayunpaman, may mga natatanging pagkakaiba sa pagitan ng dalawang uri ng kagamitan sa cardio. Sa ibaba, galugarin namin ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga elliptical machine at mga umiikot na bisikleta.

Ang elliptical trainer ay nagbibigay ng isang full-body aerobic ehersisyo kapag ginamit nang maayos. Ang ehersisyo ay nagsasangkot ng higit pa sa mga alternating paggalaw ng binti - mayroong limang pangunahing mga prinsipyo ng paggalaw na dapat sundin: itulak, hilahin, hakbang, pindutin, at twist. Sa artikulong ito, masisira namin ang bawat isa sa mga paggalaw na ito. Ang itaas na katawan ay nakatuon sa pagtulak at paghila, ang core sa pag -twist, at ang mas mababang katawan sa pagtapak at pagpindot.

Ang LAT pulldown at mababang hilera machine ay isang maraming nalalaman piraso ng fitness kagamitan na epektibong nagta -target ng maraming mga grupo ng kalamnan, kabilang ang dibdib, likod, balikat, at mga braso. Nasa ibaba ang isang gabay sa kung paano gamitin nang tama ang makina upang matulungan kang hubugin ang iyong katawan nang kumpleto.

Ang isang multi-functional trainer, na kilala rin bilang isang komprehensibong makina ng pagsasanay, ay karaniwang binubuo ng isang pangunahing frame na konektado sa harap at likuran na sumusuporta. Sa tuktok ng pangunahing frame ay isang nababagay na haligi na may mga anggulo at hubog na mga seksyon. Ang hilig na itaas na bahagi ay kumokonekta sa pagpupulong ng braso, habang ang kabilang dulo ay naayos sa gitna ng pangunahing istraktura. Ang mas mababang katawan ng pangunahing frame ay nakaupo sa harap na base, kasama ang itaas na seksyon kasunod ng mga natural na curves ng katawan. Ang isang unan ay naka -mount sa harap ng frame at mailipat sa pamamagitan ng isang pull pin sa pagitan ng dalawang sangkap ng braso. Ang nababagay na haligi ay kumokonekta sa isang base ng paglaban sa bandang sa pamamagitan ng isang anggulo na pull pin sa adjuster. Ang isang dulo ng base ay kumokonekta sa isang hanay ng mga nababanat na banda ng paglaban.

Dahil sa pagkakaiba-iba sa physiological structure, ang mga lalaki at babae ay gumagamit ng iba't ibang pamamaraan at kagamitan sa fitness. Ngayon, susuriin namin ang ilang kagamitan sa gym na angkop para sa mga kababaihan!