China na-customize na leg press Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Nahihirapan ka bang bumuo ng listahan ng mga fitness equipment para sa iyong home gym, narito ang aking inirerekomendang home gym list para sa iyo~ Checklist ng Home Gym #1: Smith Machine, Adjustable Bench, Barbells, Dumbbells, Treadmill, Dynamic Bike. Ang kumbinasyong ito ng fitness equipment ay angkop para sa mga baguhang gym-goer at gym-goer na nangangailangan ng high-intensity workout, at umaasa akong makakatulong ito sa iyo na mag-set up ng home gym.

Kamakailan lamang, ang pagsasanay sa mga kalamnan ng puwit ay naging mas sikat. Ang pagsasanay sa mga kalamnan ng puwit ay maraming mga pakinabang. Hindi lang ito maaaring Palakasin ang katatagan ng pangunahing at pagbutihin ang pangkalahatang pustura ng katawan, ngunit mapabuti din ang pagganap ng palakasan at maiwasan ang panganib ng pinsala. Anong mga makina ang makakatulong sa amin na sanayin ang mga kalamnan ng puwit? Tingnan natin ngayon.

Ang ehersisyo ng Pilates ay may tatlong pangunahing katangian: 1. Ang Pilates ay isang kumbinasyon ng mga konsepto ng ehersisyo sa Silangan at Kanluran. 2. Ligtas ang ehersisyo ng Pilates. 3. Binibigyang-diin ng Pilates ang proseso ng kontrol sa panahon ng ehersisyo

Sa larangan ng table tennis, ang pambihirang pagganap ay umaasa hindi lamang sa pinong mga kasanayan kundi pati na rin sa matatag na pisikal na conditioning. Upang ipakita ang kanilang pinakamahusay na sarili sa mga kumpetisyon, ang mga manlalaro ng table tennis ay gumagamit ng iba't ibang fitness equipment para sa target na pagsasanay sa panahon ng kanilang paghahanda, na may mga dumbbells, barbell, at kettlebell na gumaganap ng mga kailangang-kailangan na tungkulin.

Kasama sa ating mga kalamnan sa tiyan ang rectus abdominis, nakahalang mga kalamnan ng tiyan, at panloob at panlabas na pahilig na mga kalamnan. Ang ehersisyo sa kalamnan ng tiyan ay karaniwang maaaring isagawa sa pamamagitan ng mga makatwirang paraan ng pag-eehersisyo at nilagyan ng angkop na kagamitan sa fitness. Kasama sa mga karaniwang paraan ng pag-eehersisyo ang mga sit-up, plank support, supine curl-up, supine leg raise, supine rotations, atbp.

lateral raise machine ay epektibo sa pagpapabuti ng lakas ng balikat at i-target ang mga lateral deltoid na kalamnan ng balikat. Ang layunin ng pagsasanay na ito ay upang makamit ang malakas at tinukoy na mga balikat sa pamamagitan ng pag-activate ng mga lateral deltoid lamang. Ang lateral raise machine ay maaaring magpapataas ng katatagan at lakas ng balikat, ngunit pagandahin din ang hitsura ng mga balikat, na nagbibigay sa nag-eehersisyo ng mas malinaw at payat na silweta, na ginagawa itong perpekto para sa mga naghahanap upang hubugin ang kanilang itaas na katawan.