China Isolateral Incline Pec Fly Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Ang nakaupo na abductor adductor machine ay isang makina na dalubhasa sa pagsasanay sa mga kalamnan ng hita. Gumagamit ito ng mga paggalaw ng pag -upo upang sanayin ang panloob at panlabas na mga grupo ng kalamnan ng hita, kabilang ang mga adductors at pagdukot ng mga binti. Maraming mga benepisyo sa paggamit ng isang nakaupo na abductor adductor machine para sa pagsasanay, na ipakilala nang detalyado sa ibaba.

Kasama sa ating mga kalamnan sa tiyan ang rectus abdominis, nakahalang mga kalamnan ng tiyan, at panloob at panlabas na pahilig na mga kalamnan. Ang ehersisyo sa kalamnan ng tiyan ay karaniwang maaaring isagawa sa pamamagitan ng mga makatwirang paraan ng pag-eehersisyo at nilagyan ng angkop na kagamitan sa fitness. Kasama sa mga karaniwang paraan ng pag-eehersisyo ang mga sit-up, plank support, supine curl-up, supine leg raise, supine rotations, atbp.

Kabilang sa malawak na pamilya ng mga kagamitan sa fitness, ang makina ng Smith ay isa sa pinakapopular na mga tool sa pagsasanay. Ang disenyo nito ay ginagawang angkop para sa isang malawak na hanay ng mga pagsasanay na maaaring sanayin halos bawat pangkat ng kalamnan sa katawan. Kung naghahanap ka ng kagamitan na nagbibigay ng mga pag-eehersisyo sa buong katawan, ang makina ng Smith ay maaaring ang iyong pinakamahusay na pagpipilian. Ang artikulong ito ay galugarin ang iba't ibang mga pamamaraan ng pagsasanay ng makina ng Smith at kung paano gamitin ito upang mabuo ang perpektong pangangatawan.

Ang Pilates, bilang isang paraan ng ehersisyo batay sa kontrol ng katawan, ay nakakuha ng maraming atensyon sa buong mundo sa mga nakaraang taon. Ang kagamitang pang-fitness na ginagamit nito, gaya ng mga Pilates bed, Pilates Steady Chairs at Pilates Ladder Buckets, ay may iba't ibang natatanging feature na mabisa sa pagpapahusay ng pisikal na fitness at kalusugan ng isang tao.

Binibigyang-diin ng Pilates ang pangunahing katatagan at kontrol, makatwirang pag-aayos ng mga buto, at balanse ng lakas ng kalamnan, flexibility, at koordinasyon. Ang pagsasanay sa yoga ay nakatuon sa pag-unat at pag-unat ng iba't ibang posisyon ng katawan, pagbabalanse at pagrerelaks.