China linear leg press Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Sa malawak na puwang ng mga komersyal na gym, ang mga treadmills, bilang mga kagamitan sa bituin para sa aerobic ehersisyo, hindi lamang nagdadala ng mga pangarap ng mga miyembro na ituloy ang kalusugan at paghuhubog, ngunit isa ring kailangang -kailangan na bahagi ng mga operasyon sa gym. Ang pagpili ng isang angkop na gilingang pinepedalan ay hindi lamang nakakaapekto sa karanasan sa ehersisyo ng mga miyembro, ngunit direktang nakakaapekto din sa propesyonal na imahe at mga gastos sa pagpapatakbo ng gym. Tatalakayin ng artikulong ito nang malalim kung paano pumili ng isang gilingang pinepedalan sa isang gym mula sa maraming mga sukat tulad ng tibay, materyal, at mga parameter ng pagganap, upang magbigay ng isang praktikal na gabay para sa mga operator ng gym.

Ang Chin Up ay isang ehersisyo kung saan ibibitin mo ang iyong mga kamay mula sa isang suporta at pagkatapos ay hilahin ang iyong sarili pataas hanggang ang iyong baba ay kapantay ng suporta. Karamihan sa mga ehersisyo sa itaas na katawan ay nakakatulong sa pull-up. Ang pagpapababa ng mga ligament, paggaod at bicep curl ay lahat ay nakakatulong kung ang pangwakas na layunin ay upang kumpletuhin ang pull-up na may wastong anyo. Ang mga pull-up ay isang halimbawa ng isang closed chain exercise.

Ang pagpili ng stairmaster o treadmill ay depende sa mga kagustuhan ng gumagamit at mga partikular na pangangailangan. Kung naghahanap ka ng komprehensibong cardio workout at pagbaba ng timbang, maaaring ang treadmill ang inirerekomendang pagpipilian. At kung mas binibigyang pansin mo ang ehersisyo ng iyong mga binti at puwit at hindi masyadong gustong mawalan ng taba, kung gayon ang makina ng hagdanan ay maaaring mas angkop para sa iyo.

Ang high-intensity interval training (HIIT) ay isang masiglang istilo ng ehersisyo na humalili sa pagitan ng mga maikling pagsabog ng matinding aktibidad at mga panahon ng pagbawi. Ang estilo ng pagsasanay na ito ay isang mahusay na paraan upang magsunog ng enerhiya at tumutulong sa pagbuo ng pagbabata ng cardiovascular nang mas mabilis kaysa sa matatag na estado ng cardio. Ang isang mahusay na bagay tungkol sa HIIT ay maaari itong gawin sa o walang kagamitan, ginagawa itong isang maraming nalalaman na pagpipilian para sa anumang gawain sa ehersisyo.

Mayroong maraming mga fitness tao na gustong gawin aerobic exercise. Mayroon ding maraming uri ng aerobic exercise equipment. Ngayon, ipakikilala ko ang aerobic exercise equipment ng aming kumpanya: treadmills, Stair Climber Machine, Spinning Bike, Elliptical Machine, Rowers Machine, at ski machine.

Kapag ang mga runner ay may malakas na lakas ng kalamnan, magkakaroon ito ng positibong epekto sa bilis ng pagtakbo, kahusayan, at pag-iwas sa mga pinsala sa sports. Upang mapabuti ang kanilang lakas, maraming mga runner ang madalas na pumupunta sa gym para sa pagsasanay sa lakas upang palakasin ang kanilang lakas ng kalamnan. Gayunpaman, maraming beses na hindi kinakailangang pumunta sa gym para sa mga kondisyon ng pagsasanay, kaya walang kondisyon na pumunta sa gym, gusto ng mga runner na mapabuti ang lakas ng kalamnan, kung paano gawin? Ang sumusunod na tatlong paraan ng pagsasanay ay inirerekomenda para sa iyo