China Na-reload na Incline Fly Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Ang aming Smith machine ay premium fitness equipment na idinisenyo para sa mahusay at ligtas na pag-eehersisyo. Nagtatampok ito ng advanced na teknolohiya, isang malawak na hanay ng mga opsyon sa pag-eehersisyo, at isang ergonomic na disenyo na nagbibigay ng sukdulang ginhawa at pagganap. Bilang karagdagan, ang napakahusay na reputasyon ng aming kumpanya, malawak na karanasan sa industriya, diskarte na nakatuon sa customer at mapagkumpitensyang pagpepresyo ay nagpasikat sa amin sa mga mahilig sa fitness. Tumulong na dalhin ang iyong fitness journey sa bagong taas sa pamamagitan ng pagbili ng aming mga Smith machine.

Bago simulan ang ehersisyo, tumayo gamit ang dalawang paa sa mga foot pedal sa magkabilang gilid ng treadmill at i-clip ang mga emergency brake clip sa mga damit. Kapag na-debug na ang lahat at nagsimula nang umikot ang treadmill, ilagay ang iyong mga paa sa treadmill table. Kung ito ang iyong unang pagkakataon na gamitin ito, kailangan mong hawakan ang iyong mga kamay sa mga hawakan sa magkabilang panig.

Una sa pagsasanay sa lakas, pagkatapos ay kardio. Kapag nagsasanay sa gym, inirerekomenda ng maraming tao na magsimula sa pagsasanay sa lakas bago lumipat sa cardio. Habang ang ilan ay maaaring hindi maunawaan ang pangangatuwiran sa likod ng pagkakasunud-sunod na ito, ang isang pangunahing katanungan ay lumitaw: Gaano katagal dapat mong gawin ang cardio pagkatapos ng pagsasanay sa lakas para sa pinakamahusay na mga resulta ng pagkawala ng taba?

Inililista ng dokumentong ito ang mga kagamitan sa pagsasanay sa CrossFit na ikinategorya sa lakas, cardio, komprehensibo, imbakan, at mga tool na pantulong. Kasama sa lakas ng gear ang nababagay na mga dumbbells, barbells, kettlebells. Nagtatampok ang mga kagamitan sa cardio ng mga ski machine, rowers, air bikes. Ang mga komprehensibong tool tulad ng mga singsing at racks ng pagsasanay ay sumusuporta sa mga paggalaw ng tambalan. Ang mga aparato ng imbakan ay panatilihing maayos ang gear. Ang mga pantulong na item tulad ng mga kahon ng jump at timer ay nagpapaganda ng kaligtasan at kahusayan. Ang lahat ng kagamitan ay tumutugma sa high-intensity ng CrossFit, pag-andar, magkakaibang mga pangangailangan, angkop na pagsasanay sa pangkat at madalas na paggamit, pagbabalanse ng propesyonalismo at pagiging praktiko.

Ang mabuting pisikal na koordinasyon ay mahalaga para sa mga kababaihan. Hindi lamang ito nakakatulong na mapabuti ang pagganap ng atleta at mabawasan ang panganib ng mga pinsala sa palakasan, ngunit pinapayagan din kaming makayanan ang iba't ibang mga hamon nang mas madali at malaya sa ating pang -araw -araw na buhay. Samakatuwid, ang pagpapahusay ng koordinasyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsasanay sa kettlebell ay tiyak na isang matalinong pagpipilian!

Ang aerobic exercise ay nag-aalok ng malawak na hanay ng mga pakinabang para sa parehong pisikal at mental na kagalingan. Sa pisikal, makabuluhang pinahuhusay nito ang kalusugan ng cardiovascular. Pinalalakas nito ang kalamnan ng puso, na nagpapagana nito na magbomba ng mas maraming dugo sa bawat pag-urong at pagpapabuti ng pangkalahatang kahusayan nito. Bukod pa rito, pinapalakas nito ang kapasidad ng baga, na nagbibigay-daan para sa mas mahusay na paggamit ng oxygen at pagpapaalis ng carbon dioxide. Ito ay humahantong sa mas mahusay na pagtitiis at ang kakayahang magsagawa ng mga pisikal na aktibidad nang hindi nakakakuha ng labis na pagkapagod.