China Repormador sa Tore Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Ang pagsakay sa isang umiikot na bisikleta sa pangkalahatan ay hindi nakakapinsala sa tuhod, ang labis na ehersisyo ay maaaring makapinsala sa kasukasuan ng tuhod.

Ang Smith machine ay isang makina na maaaring magamit upang mag-squats, weightlifting, mataas at mababang pull, butterfly chest expansion, maliliit na ibon, arm bending, pull-up at iba pang mga aksyon, na may kaugnayan sa libreng weight training na nabawasan ng maraming, ngunit din mapabuti ang kadahilanan ng kaligtasan ng pagsasanay, napaka-angkop para sa mga nagsisimula. Maraming mga advanced na bodybuilder ang hindi gusto ang Smith machine, pakiramdam na walang libreng weight training professional, mahirap, hindi tunay na weight training, ngunit sa katunayan, middle at senior bodybuilders ay maaaring gumamit ng Smith machine upang maapektuhan ang ultimate weight para mapabuti ang bench press kakayahan.

Ang Kettlebell swing ay maaaring uriin bilang parehong aerobic at anaerobic na ehersisyo, depende sa intensity at paraan ng pagsasanay. Kapag gumagamit ng mas magaan na mga kettlebell para sa mas mabilis na mataas na pag-uulit na pagsasanay, ito ay itinuturing na isang aerobic na ehersisyo na nakakatulong na mapabuti ang cardiovascular function at endurance.

Hindi tulad ng pangkalahatang sports, ang functional na pagsasanay ay isang paghahandang pagsasanay upang mapabuti ang kalidad ng isang partikular na aksyon. Sa proseso ng pang-araw-araw na pagsasanay sa lakas, ang naaangkop na pagdaragdag ng functional na pagsasanay ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng lakas, pagbabawas ng mga pinsala at pagpapabuti ng pustura.

Ang sports cycling ay isang aerobic exercise, at ang intensity ng ehersisyo ay medyo mataas, na maaaring epektibong ubusin ang naipon na taba sa katawan at kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang.