Balita ng Kumpanya

Mga advanced na paggalaw ng pagsasanay sa kettlebell

Mga advanced na paggalaw ng pagsasanay sa kettlebell I-ugoy ang palayok gamit ang dalawang kamay Kettlebell deadlift + leg raise Kettlebell Snatch Kettlebell Windmill

Mga Pagsasanay sa Kettlebell - Gabay ng Baguhan

Mga Pagsasanay sa Kettlebell - Gabay sa Baguhan High Goblet Squat Lakad ng Magsasaka Pagtaas ng Tuhod sa Lugar

Palakihin ang mass ng kalamnan, bawasan ang taba, palakasin ang mahigpit na pagkakahawak, paraan ng pagsasanay

Pagsasanay sa Curl-up

Mga Benepisyo ng Pilates para sa mga Bata

Mga cluster ng pagsasanay at mga pagpapakilala ng aksyon ng iba't ibang kagamitan--Kagamitan sa dibdib

1. Nakaupo sa dibdib pindutin 2. Nakaupo Pec Fly Machine 3. Straight-arm chest press 4. Baliktarin ang extension ng balikat