Balita

Karaniwang mga pitfalls sa mga pagbili ng kagamitan sa gym at kung paano maiwasan ang mga ito

Ang pagbubukas ng isang gym ay nangangailangan ng pagbili ng mga propesyonal na kagamitan sa fitness, ngunit ang merkado ay puno ng mga nagbebenta na nag-aalok ng mga produktong substandard, pekeng pag-angkin, o mas mababang kalidad na mga item na nakilala bilang premium. Dapat iwasan ng mga may -ar......

Magbasa pa

Ano ang mga pakinabang ng kababaihan na nagsasanay ng mga kettlebells?

Ang mabuting pisikal na koordinasyon ay mahalaga para sa mga kababaihan. Hindi lamang ito nakakatulong na mapabuti ang pagganap ng atleta at mabawasan ang panganib ng mga pinsala sa palakasan, ngunit pinapayagan din kaming makayanan ang iba't ibang mga hamon nang mas madali at malaya sa ating pang -......

Magbasa pa

Paano maayos na magamit ang isang elliptical machine

Ang elliptical machine ay isang mahusay na kagamitan sa ehersisyo ng aerobic. Makakatulong ito sa katawan na magsunog ng taba, hugis magagandang linya ng kalamnan sa mas mababang mga paa at bawasan ang presyon sa tuhod .... Sinasabi ng ilang mga tao na ang kanilang mga binti Ang elliptical machine! ......

Magbasa pa

Ilan ang mga pull-up na maaari mong gawin? Tuklasin ang 7 mga benepisyo na nagkakahalaga ng pagsisikap

Ang mga pull-up ay isang ehersisyo sa fitness na target ang mga kalamnan sa itaas na katawan. Para sa karamihan ng mga tao, kahit na ang pagkumpleto ng isang solong karaniwang pull-up ay maaaring maging isang hamon. Ang ehersisyo na ito ay maaaring mukhang simple sa unang tingin, ngunit kapag sinubu......

Magbasa pa

2024 Repasuhin: matatag na paglago at potensyal sa hinaharap

Ang 2024 ay isang taon na puno ng mga hamon at pagkakataon. Naglayag kami sa magulong tubig at nakamit ang kamangha -manghang tagumpay sa pandaigdigang merkado. Ngayong taon, hindi lamang namin nakamit ang makabuluhang paglaki sa pagganap ng mga benta ngunit lalo ding pinalakas ang aming malalim na ......

Magbasa pa

Kapaki-pakinabang ba ang Fitness Pagkatapos ng 40? 4 na Pangunahing Benepisyo sa Kalusugan na Maari Mong Makamit para sa Mas Malakas na Katawan

Habang tumatanda ka, mas dapat kang mag-ehersisyo: hindi mahalaga ang edad, kung kailan ka magsisimula Ang edad ay hindi dapat maging hadlang sa fitness. Nasa 30s, 40s, o mas matanda ka man, nagdudulot ng mahahalagang benepisyo ang ehersisyo sa anumang yugto ng buhay. Huwag tumuon sa iyong edad-......

Magbasa pa

<...7 8 9 10 11...28 >