China 8 istasyon ng gym Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Ang nakaupo na balikat na press machine ay isang nakapirming machine ng pagsasanay sa paglaban na pangunahing target ang mga kalamnan ng deltoid, triceps, at mga kalamnan ng pectoral. Gayunpaman, dapat iwasan ng mga nagsisimula ang paggamit ng mabibigat na timbang upang maiwasan ang mga pinsala.

Sa larangan ng table tennis, ang pambihirang pagganap ay umaasa hindi lamang sa pinong mga kasanayan kundi pati na rin sa matatag na pisikal na conditioning. Upang ipakita ang kanilang pinakamahusay na sarili sa mga kumpetisyon, ang mga manlalaro ng table tennis ay gumagamit ng iba't ibang fitness equipment para sa target na pagsasanay sa panahon ng kanilang paghahanda, na may mga dumbbells, barbell, at kettlebell na gumaganap ng mga kailangang-kailangan na tungkulin.

Ang pagsasanay sa dibdib ay halos palaging ang unang proyekto ng pagsasanay sa lakas para sa mga mahilig sa fitness. Ang mahusay na binuo na mga kalamnan ng pectoral ay hindi lamang aesthetically nakalulugod ngunit naglalaro din ng isang mahalagang papel sa paggalaw ng paggalaw. Ang anumang pagtulak ng paggalaw ay nagsasangkot sa mga pectorals sa ilang degree. Halimbawa, kapag pinalaki ang mga braso sa itaas, bagaman ang mga deltoids ay pangunahing responsable, ang mga kalamnan ng dibdib ay nag -aambag din sa paggalaw. Bilang karagdagan, bilang ang pangunahing pangkat ng kalamnan sa itaas na katawan, ang mga pectorals ay tumutulong na mapanatili ang balanse ng katawan. Ang hindi sapat na pagsasanay sa dibdib ay maaaring hindi lamang dagdagan ang panganib ng mga pinsala sa palakasan ngunit humantong din sa mga malubhang isyu sa compensatory sa katawan. Kaya, aling mga makina at pagsasanay ang maaaring epektibong sanayin ang mga kalamnan ng dibdib?

Bilang isang mamumuhunan sa isang fitness club, mahalagang maunawaan ang mga kinakailangang kondisyon para sa pagpapatakbo ng isang malaking fitness club. Higit pa sa paunang pananaliksik sa merkado, kailangan mong isaalang -alang ang maraming mga aspeto, tulad ng uri ng gym, pagpepresyo, pamamahala, kagamitan, at inaalok na mga programa.

Ang dibdib ay isa sa mga pinaka -karaniwang grupo ng kalamnan na nakatuon sa pagsasanay. Ang isang mahusay na binuo na dibdib ay hindi lamang nagpapabuti sa pisikal na hitsura ngunit pinalalaki din ang pangkalahatang kumpiyansa. Gayunpaman, ang pagsasanay sa dibdib ay madalas na nangangailangan ng tulong mula sa kagamitan sa gym o mga makina ng pag -eehersisyo sa bahay. Kabilang sa mga ito, ang PEC fly machine ay malawakang ginagamit sa mga gym. Ngunit alam mo ba ang tamang form para sa ehersisyo na ito? Kumuha ng isang detalyadong hitsura sa ibaba!