China Aluminum Pilates core bed Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Ang counterweight plate type na nakaupo sa chest press machine ay nagpapanatili ng rurok na pag-igting ng pangunahing kalamnan ng pectoralis sa panahon ng pahalang na yugto ng pagdaragdag sa pamamagitan ng isang dual-axis na umiikot na istraktura. Ang mga pagsubok sa electromyography ng American College of Sports Medicine (ACSM) ay nagpapakita na ang pag -activate ng pangunahing kalamnan ng pectoralis sa mode na ito ng pagsasanay ay 22% na mas mataas kaysa sa dumbbell bench press, at ito ay partikular na angkop para sa target na paghubog ng midline at mas mababang gilid ng kalamnan ng pectoralis.

Ang Pilates reformer core bed ay naging mas sikat na kagamitan para sa mga mahilig sa fitness, lalo na sa mga kababaihan, upang magbigay ng full-body training at workout.

Inililista ng dokumentong ito ang mga kagamitan sa pagsasanay sa CrossFit na ikinategorya sa lakas, cardio, komprehensibo, imbakan, at mga tool na pantulong. Kasama sa lakas ng gear ang nababagay na mga dumbbells, barbells, kettlebells. Nagtatampok ang mga kagamitan sa cardio ng mga ski machine, rowers, air bikes. Ang mga komprehensibong tool tulad ng mga singsing at racks ng pagsasanay ay sumusuporta sa mga paggalaw ng tambalan. Ang mga aparato ng imbakan ay panatilihing maayos ang gear. Ang mga pantulong na item tulad ng mga kahon ng jump at timer ay nagpapaganda ng kaligtasan at kahusayan. Ang lahat ng kagamitan ay tumutugma sa high-intensity ng CrossFit, pag-andar, magkakaibang mga pangangailangan, angkop na pagsasanay sa pangkat at madalas na paggamit, pagbabalanse ng propesyonalismo at pagiging praktiko.

Kasama sa mga function ng Pilates bed ang pagkawala at paghubog ng taba, rehabilitasyon, pagpapabuti ng postura ng katawan, pagpapabuti ng balanse ng katawan, pagpapabuti ng spinal flexibility, at pag-iwas sa iba't ibang uri ng malalang sakit.

Anong maling akala ang dapat nating iwasan kapag nagsasanay ng Pilates?

lateral raise machine ay epektibo sa pagpapabuti ng lakas ng balikat at i-target ang mga lateral deltoid na kalamnan ng balikat. Ang layunin ng pagsasanay na ito ay upang makamit ang malakas at tinukoy na mga balikat sa pamamagitan ng pag-activate ng mga lateral deltoid lamang. Ang lateral raise machine ay maaaring magpapataas ng katatagan at lakas ng balikat, ngunit pagandahin din ang hitsura ng mga balikat, na nagbibigay sa nag-eehersisyo ng mas malinaw at payat na silweta, na ginagawa itong perpekto para sa mga naghahanap upang hubugin ang kanilang itaas na katawan.