China makina ng paa sa bahay Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Upang makamit ang mga makabuluhang pagbabago sa katawan sa pamamagitan ng fitness, dapat nating sundin ang isang tiyak na pagkakasunud -sunod ng mga pagsasanay, sa halip na walang taros na paggawa ng anumang nasa isip o pagkopya sa iba sa gym. Ang pagkakasunud -sunod ng mga pagsasanay ay mahalaga, dahil direktang nakakaapekto ito sa pagiging epektibo at kahusayan ng aming pag -eehersisyo. Samakatuwid, ang pagpaplano ng aming gawain sa pagsasanay ay isang mahalagang hakbang bago simulan ang anumang regimen sa fitness. Ang pangkalahatang pagkakasunud-sunod ng pagsasanay ay dapat magsama ng isang pag-init, ang pangunahing pag-eehersisyo, at isang cool-down. Ang mga pag-init at cool-down na pagsasanay ay madalas na napapabayaan, ngunit ang paglaktaw sa kanila ay gumagawa ng isang pag-eehersisyo na hindi kumpleto at maaaring makasama sa katawan. Ang pagsisimula ng isang pag-eehersisyo nang walang wastong paghahanda ay maaaring maging sanhi ng katawan na makisali sa high-intensity exertion nang hindi handa, na maaaring humantong sa mga kalamnan ng kalamnan o iba pang mga pinsala.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng leg press at ang hack squat machine ay halos kapareho sa pagkakaiba sa pagitan ng mga pagpindot sa binti at tradisyonal na mga squats. Ang pangunahing pagkakaiba ay namamalagi sa hanay ng paggalaw. Ang hack squat ay karaniwang nagbibigay -daan para sa isang mas malawak na hanay ng paggalaw kumpara sa leg press, na kung saan ay higit pa sa isang bahagyang paggalaw. Mayroon bang iba pang mga pagkakaiba sa pagsasanay sa pagitan ng dalawa? Tingnan natin.

Ang isang mahusay na sinanay na balikat ay nagpapabuti ng pustura, ginagawang mas malawak ang itaas na katawan, at tumutulong sa mga damit na magkasya nang mas mahusay, na lumilikha ng isang mas nakakaakit na hitsura. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga mahilig sa fitness ang naglalaan ng kanilang sarili sa pagsasanay sa balikat. Gayunpaman, hindi tulad ng iba pang mga pangkat ng kalamnan, ang mga balikat ay binubuo ng mas maliit na kalamnan at madalas na kumikilos bilang mga pantulong na kalamnan, na ginagawang mapaghamong umunlad. Ang epektibong pagsasanay sa balikat ay hindi palaging nangangailangan ng mabibigat na timbang - ang mga timbang na timbang, mataas na pag -uulit, at madalas na pagsasanay ay maaari ring magbunga ng mahusay na mga resulta. Iwasan ang bulag na pagtaas ng timbang; Sa halip, pagsamahin ang pagsasanay sa pagbabata ng light-weight na may mabibigat na timbang na pagsasanay sa kalamnan para sa pinakamainam na mga resulta.

Sa kampana ng Bagong Taon 2024, ni-load ng Long Glory bilang star supplier ng Chinese fitness equipment ang pinakabagong shipment ng mga gym equipment sa mga container. Ang kargamento na ito ay ihahatid sa mga gym at fitness center sa buong mundo, na nagbibigay sa mga tao ng access sa mga makabagong solusyon sa fitness.

Sa mga nagdaang taon, habang ang mga tao ay nakakuha ng mas malalim na pag -unawa sa fitness, natanto nila ang mga pakinabang ng kagamitan sa pagsasanay sa lakas. Sa partikular, ang mga kagamitan sa pagsasanay ng lakas ng multi-functional ay naging malawak na ginagamit dahil sa kakayahang magamit at pagiging epektibo nito. Ngunit alam mo ba kung paano gamitin nang tama ang kagamitan sa pagsasanay ng multi-functional na lakas?

Ang mabuting pisikal na koordinasyon ay mahalaga para sa mga kababaihan. Hindi lamang ito nakakatulong na mapabuti ang pagganap ng atleta at mabawasan ang panganib ng mga pinsala sa palakasan, ngunit pinapayagan din kaming makayanan ang iba't ibang mga hamon nang mas madali at malaya sa ating pang -araw -araw na buhay. Samakatuwid, ang pagpapahusay ng koordinasyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsasanay sa kettlebell ay tiyak na isang matalinong pagpipilian!