China Pilates Tower Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Ang strength training equipment ay fitness equipment na ginagamit upang bumuo ng lakas ng kalamnan, at ang mga ito ay kadalasang idinisenyo para sa naka-target na pagsasanay ng mga partikular na grupo ng kalamnan. Tinutulungan nila ang gumagamit na magsagawa ng iba't ibang mga pagsasanay sa lakas ng lakas nang epektibo sa pamamagitan ng pagbibigay ng adjustable resistance at angkop para sa parehong mga baguhan at may karanasan na mga atleta.

Ang pagsasanay sa lakas ay isang mahalagang aspeto ng anumang programa sa fitness. Tumutulong ito sa pagbuo ng masa ng kalamnan, pagbutihin ang density ng buto, mapalakas ang metabolismo, at pagbutihin ang pangkalahatang pisikal na pagganap. Ang uri ng kagamitan na binili mo ay nakasalalay lalo na sa uri ng lokasyon: Ang mga pasilidad sa fitness ay nangangailangan ng komersyal na kagamitan, habang ang mga gumagamit ng bahay ay ginusto ang mga kagamitan na compact at abot -kayang. Tatalakayin ng artikulong ito ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga timbang ng komersyal at bahay upang matulungan kang matukoy kung aling pagpipilian ang pinakamahusay para sa iyong mga layunin sa fitness.

Ang parehong mga machine machine at elliptical machine ay karaniwang mga aerobic fitness kagamitan na epektibo sa pagsunog ng taba at pagpapabuti ng pisikal na fitness. Ngunit naiiba ang mga ito sa mga tuntunin ng mga pattern ng paggalaw, kahusayan sa pagsunog ng taba, at ang mga bahagi ng katawan na kanilang target. Ang mga hagdanan ng hagdanan ay gayahin ang pagkilos ng mga hagdan ng pag -akyat, na nakatuon sa pangunahin sa mas mababang katawan, at mas mabilis na masusunog ang taba, lalo na kung matarik ang dalisdis. Ang mga elliptical machine, sa kabilang banda, ay gayahin ang paglalakad at pagtakbo, na nagbibigay ng isang buong katawan na pag-eehersisyo na nagsasanay sa itaas at mas mababang katawan. Habang ang isang elliptical machine ay maaaring hindi magsunog ng taba nang mabilis bilang isang hagdanan ng hagdanan, nagbibigay ito ng isang mas komprehensibong pag -eehersisyo na makakatulong na mapabuti ang koordinasyon at pagbabata sa buong katawan.

Ang Smith machine ay isang makina na maaaring magamit upang mag-squats, weightlifting, mataas at mababang pull, butterfly chest expansion, maliliit na ibon, arm bending, pull-up at iba pang mga aksyon, na may kaugnayan sa libreng weight training na nabawasan ng maraming, ngunit din mapabuti ang kadahilanan ng kaligtasan ng pagsasanay, napaka-angkop para sa mga nagsisimula. Maraming mga advanced na bodybuilder ang hindi gusto ang Smith machine, pakiramdam na walang libreng weight training professional, mahirap, hindi tunay na weight training, ngunit sa katunayan, middle at senior bodybuilders ay maaaring gumamit ng Smith machine upang maapektuhan ang ultimate weight para mapabuti ang bench press kakayahan.

Ikaw ba ay isang baguhan sa fitness? Kung ito ang iyong unang pagkakataon sa gym, alam mo ba kung paano magsimula sa iyong mga ehersisyo? Kung nahaharap ka sa mga alalahaning ito, maaaring makatulong sa iyo ang artikulong ito na maghanda para sa iyong fitness journey.