China Pec Fly/Rear Deltoid Mga Manufacturer, Supplier, Factory

Ang isang mahusay na sinanay na balikat ay nagpapabuti ng pustura, ginagawang mas malawak ang itaas na katawan, at tumutulong sa mga damit na magkasya nang mas mahusay, na lumilikha ng isang mas nakakaakit na hitsura. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga mahilig sa fitness ang naglalaan ng kanilang sarili sa pagsasanay sa balikat. Gayunpaman, hindi tulad ng iba pang mga pangkat ng kalamnan, ang mga balikat ay binubuo ng mas maliit na kalamnan at madalas na kumikilos bilang mga pantulong na kalamnan, na ginagawang mapaghamong umunlad. Ang epektibong pagsasanay sa balikat ay hindi palaging nangangailangan ng mabibigat na timbang - ang mga timbang na timbang, mataas na pag -uulit, at madalas na pagsasanay ay maaari ring magbunga ng mahusay na mga resulta. Iwasan ang bulag na pagtaas ng timbang; Sa halip, pagsamahin ang pagsasanay sa pagbabata ng light-weight na may mabibigat na timbang na pagsasanay sa kalamnan para sa pinakamainam na mga resulta.

Kasama sa mga function ng Pilates bed ang pagkawala at paghubog ng taba, rehabilitasyon, pagpapabuti ng postura ng katawan, pagpapabuti ng balanse ng katawan, pagpapabuti ng spinal flexibility, at pag-iwas sa iba't ibang uri ng malalang sakit.

Ang chest press ay tumutulong upang gumana ang mga kalamnan ng dibdib, ngunit gayundin ang mga biceps, deltoids at lats. Ang nakaupo na chest press ay ang patayong bersyon ng pahalang na bench press at isang mahalagang suplemento sa mga pagsasanay sa lakas ng itaas na katawan. Ang ehersisyo na ito ay nagta-target sa mga kalamnan ng pectoral, ang mga pangunahing kalamnan sa dibdib. Ang pagbuo ng mga kalamnan sa dibdib ay isang aesthetic na layunin para sa maraming tao. Mahalaga rin ito dahil ang lakas ng mga kalamnan na ito ay bumababa sa edad, na maaaring mabawasan ang iyong kadaliang kumilos at kalidad ng buhay.

Sa malawak na puwang ng mga komersyal na gym, ang mga treadmills, bilang mga kagamitan sa bituin para sa aerobic ehersisyo, hindi lamang nagdadala ng mga pangarap ng mga miyembro na ituloy ang kalusugan at paghuhubog, ngunit isa ring kailangang -kailangan na bahagi ng mga operasyon sa gym. Ang pagpili ng isang angkop na gilingang pinepedalan ay hindi lamang nakakaapekto sa karanasan sa ehersisyo ng mga miyembro, ngunit direktang nakakaapekto din sa propesyonal na imahe at mga gastos sa pagpapatakbo ng gym. Tatalakayin ng artikulong ito nang malalim kung paano pumili ng isang gilingang pinepedalan sa isang gym mula sa maraming mga sukat tulad ng tibay, materyal, at mga parameter ng pagganap, upang magbigay ng isang praktikal na gabay para sa mga operator ng gym.

Maraming tao ang nakarinig ng mga rowing machine, ngunit ano ba talaga ang kanilang mga pakinabang? Tingnan natin.

Ang pagsakay sa isang umiikot na bisikleta sa pangkalahatan ay hindi nakakapinsala sa tuhod, ang labis na ehersisyo ay maaaring makapinsala sa kasukasuan ng tuhod.